非暴力沟通之运用强制力避免伤害

#香蜜（晶晶）读书打卡day11#

「书名」[美]马歇尔·卢森堡著《非暴力沟通》

「文摘」在非暴力沟通中，我们运用强制力是出于防卫的目的而不是为了惩罚对方。

在使用防卫性的强制力时，我们把注意力放在自己和他人的需要上，而不评价对方极其行为。

……如果我们不够成熟，可能会有以下的表现:（1）我们意识不到自己行为的后果；（2）我们认识不到，我们并不需要通过惩罚他人来满足自己的需要；（3）我们相信，我们有“权利”去惩罚或伤害他人，因为他们是罪有应得；（4）我们产生了幻觉，例如，听到“某种声音”叫我们去……

……在实际生活中，惩罚往往加强了对方的敌意和抵触心理，使双方的关系更加疏远。

有两个问题可以帮助我们认识惩罚的局限性。第一个问题是，如果我不喜欢他现在的行为，那我希望他怎么做？……第二个问题，我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？

「心得」每个人都有自己的一个系统的行为做事习惯和对事物的感知、分析、领悟，所以在彼此的沟通和交流当中，请一定要记住这一点——我是本着求同存异目的而来，不会把自己的想法强加给对方。唯有这样，才能让交流和沟通更有效率和建树！

还好，和张先生有任何意见和认知相左的问题，我们都能及时沟通处理，不会把问题搁置下来，也不会带着愤懑去睡觉，所有问题不过夜，当日必须解决，就事论事不扯闲篇！

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