每日一练©瑜伽之三点头倒立计划0126之第22次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞三点头倒立，各位体式都会了，但肘倒立不会。今天尝试了头倒立和双手靠墙倒立。全新的体验，手臂力量不够。

☞三点头倒立已经比较爽了。各种感觉，各种自信，再练习20多天，更加纯熟。

☞越练习越有成就感。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。