测测你的幸福指数
有着六个普遍的美德：
智慧和知识
勇气
仁爱
正义
节制
精神卓越
要成为高尚的人，就要尽量靠近这些美德，而通往这些美德的途径称之为“优势”，而优势必须具备下列两个条件：
优势是一种心理特质，应该在不同的情景中长期存在；
优势本身就具有价值，能带来好的结果。
有的人天生就具有一些优势，比如基因会决定一些人生来喜欢探索世界，而另一些则胆小爱哭。但不必慌张，这些美德都可以通过学习获得，例如父母的教养、学校环境、同伴、社会文化、文学艺术都会塑造一个人的美德。
接下来，让我们来谈一谈如何达到这6种美德的24项优势。
（一）好奇心、对世界的兴趣
好奇心促使我们睁开眼睛去认真观察这个世界，也让我们主动地追随新奇的事物，如果不知道怎么激发自己的好奇心，请看看孩子们所做的吧。下面两道题将测试你的好奇心指数：
“我对世界总是很好奇”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我很容易感到厌倦”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将选项前的序号相加，就是你的好奇心指数。
（改编自《真实的幸福》一书）
（二）学习
喜欢学习新东西，总是对某一方面的知识极为渴望，在没有外部诱惑（物质奖励、他人敬仰等）的情况下仍然热爱这方面的知识，这就是喜爱学习。下面两道题将测试你的喜爱学习指数：
“每次学新东西我都很兴奋”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我从来不会特意参观博物馆、科技馆等教育场所”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将选项前的序号相加，就是你的喜爱学习指数。
（三）理性思维、判断性思维、思想开放
能够根据信息客观判断情况，做出合适、恰当的选择，并且善于吸纳不同的意见。它的对立面是错误的逻辑或非黑即白的二分法，常常做出极端的判断和选择。下面两道题将测试你的理性思维指数：
“不管是什么内容我都可以很理性地思考之”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我常会很快做出决定”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将选项前的序号相加，就是你的理性思维指数。
（四）创造性、小机灵
在遇到一个目标时，能运用拓展性思维而不是常人所习惯的思维去解决问题，不仅是艺术的创造性，还包括生活中很多时候的灵光一闪。下面两道题将测试你的创造性指数：
“我喜欢以不同的方式做事”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我的朋友大多数都要比我更有想象力”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将选项前的序号相加，就是你的创造性指数。
（五）社会智慧、个人智慧、情商
意思是你对自己及他人的认知，如果你能认识到别人的情绪、动机和脾气，并做出恰当的反应，那么你就具有了社会智慧和个人智慧。而情商是将两者结合起来，对自己和他人的情感进行评估。这个优势的另一个层面是能找到自己的最擅长的方面，并将自己的潜能发挥得淋漓尽致。下面两道题将测试你的情商指数：
“不论是什么样的社会情境我都能轻松愉快地融入”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我不太知道别人在想什么”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将选项前的序号相加，就是你的情商指数。
（六）洞察力
这是智慧优势的最高层面，如果你有洞察力，你会非常迅速捕捉到问题的本质，并有很好的解决方法，有些类似于“智者”。哲学家、心理治疗师、科学家和很多文学家都拥有极强的洞察力。下面两道题将测试你的洞察力指数：
“我可以看到问题的整体大方向”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“很少有人来找我帮忙”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将选项前的序号相加，就是你的洞察力指数。勇气指的是魄力，在困难情况下砥砺奋进的品质；勇敢、毅力和正直是这个美德的三个维度。
（一）勇气
勇气就是要直面自己的恐惧情况，绝不逃避，能够挑战自我和环境。但是勇气和鲁莽应该区分开，勇气包含了对环境的正确认识和对后果的正确判断。勇气还包括心理上和道德上的勇气。下面两道题将测试你的勇气指数：
“我常常面对强烈的反应”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“痛苦和失望常常打倒我”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的勇气指数。
（二）毅力、勤劳
勇气放在时间维度里就会成为毅力和勤劳，因为只在起点上有勇气是不够的，坚持才是最难的部分。有毅力的人有始有终，勤勉的人会承担困难的工作并把它完成，并且能没有抱怨。下面两道题将测试你的毅力指数：
“我做事有始有终”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我做事时常会分心”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的毅力指数。
（三）正直、真诚、诚实
拥有这些品质的人不虚伪，这意味着他们在很多时候要与自己的利益作对，这是非常困难的事情，也是非常需要勇气的事情，但这也是勇敢的最高层次。下面两题将测试你的正直指数：
“我总是信守诺言”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我的朋友从来没有说过我是个实在的人”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的正直指数。
仁爱是你对世界的爱，对他人的爱，包含仁慈与慷慨、爱与被爱两个层次。
（一）仁慈和慷慨
对他人有善心、有善行，帮助他人的时候能全力以赴，有很强的共情能力，并且能够为他人担责。下面两题将测试你的仁爱指数：
“上个月我曾经去帮过朋友的忙”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我对别人发生的好事漠不关心”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的仁爱指数。
（二）爱与被爱
建立亲密关系的能力非常重要，亲密关系不仅仅是爱情，还包括亲情和关系近的友谊。下面两题将测试你的仁爱指数：
“在我的生活中，有很多人关心我就像关心他们自己一样”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我不太习惯接受别人对我的爱”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的爱的指数。
正义是你与集体的关系。正义的你能为大多数人的利益和福祉考虑，心中不仅有小我，还有大我，古有包公今有雷锋，都是正义的人的典范。
（一）公民精神、责任、团队精神、忠诚
这样的人不仅能做好自己的本职工作，还努力增加他人的福祉，社会的很多层面正是由这些人推动的。但要注意，有这些品质不意味着盲从，而是对权威的尊重。下面两题将测试你的公民精神指数：
“为了集体，我会尽最大努力”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“要牺牲个人利益来保全集体利益时，我会很犹豫”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的公民精神指数。
（二）公平和公正
在公交车上遇到老弱病残孕，你能主动让座吗？你愿意赚得多回馈社会吗？遇到利益纠葛时，你能秉公处理吗？这些问题都是公平和公正的体现，尤其在中国特殊的大环境下，公平和公正是最需要的品质之一。下面两题将测试你的公平指数：
“不论是谁，我对所有人一视同仁”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“如果我不喜欢这个人，我很难公正对待他”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的公平指数。
（三）领导力
能够保证团体的正常运行，能够考虑全局，能够公平公正地对待组织里的成员，并且还有足够的勇气和毅力，这其实是非常困难的。好的领导如南非总统曼德拉、毛主席、腾讯总裁马化腾等，他们都具有这样的品质。下面两题将测试你的领导力指数：
“我可以让人们为了共同的目标努力，而不反复催促”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我不太在行策划集体活动”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的领导力指数。
节制和泛滥是相对的，辩证法告诉我们：任何一种好的事物一旦超过一个度就会变坏。例如花钱是快乐的事，但无节制地花钱就是荒淫无度。合理的程度是：既不压抑自己的需求，也不过度满足。
（一）自我控制
能够控制自己的情绪和欲望，例如在复习课本知识和看电视冲突的情况下，如何权衡选择并控制自己的欲望就很重要。下面两题是测试你的自控力指数：
“我可以控制我的情绪”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我的计划总是虎头蛇尾，半途而废”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的自控力指数。
（二）谨慎、小心
中国古语说“三思而后行”，尤其是在做重要决策时更应该经过理性思考，这样才能有远见，提升决策的正确率。下面两题将测试你的谨慎指数：
“我避免参与有身体危险的活动”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我有时会错交朋友或恋人”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的谨慎指数。
（三）谦虚
谦虚是指虚心，不夸大自己的能力或价值；没有虚夸或自负，不与他人过度争辩，相信事实胜于雄辩。诸葛亮曾说，不傲才以骄人，不以宠而作威，就是这个意思。下面两道题测试了你的谦虚指数：
“当人们称赞我时，我常转移话题”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我常常谈论自己的成就”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的谦虚指数。
精神卓越是非常难以到达的境界，因为精神的卓越有一部分与形而上的内容衔接，比如统一感、永恒感、存在感等，这样的境界更宏大和深刻。
（一）对美和卓越的欣赏
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”说的便是对自然的欣赏，此外，小到米粒大到宇宙、平实到一滴水抽象到一种理论，都充满了值得我们欣赏的美。下面两道题测试了你的美感指数：
“在过去的几个月里，我曾被音乐、艺术、戏剧、电影、运动或科学领域的某一方面感动”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“上一年里，我没有创造出任何美的东西”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的美感指数。
（二）感恩
感恩让我们更懂得珍惜，更懂得欣赏别人和自己，更让我们彼此心连心。下面两道题测试了你的感恩指数：
“即使别人帮我做了很小的事情，我也会说谢谢”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我很少思考自己有多么幸运”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的感恩指数。
（三）希望、乐观、展望未来
这几乎是直觉上的相信，相信事情会变好，或至少相信自己能处理得更好，每当这么感觉的时候我们都会很快乐。下面两道题测试了你的希望指数：
“我总是看到事情好的一面”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我很少对要做的事情有周详的计划”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的希望指数。
（四）灵性、目标感、信仰、宗教
这是对于人生意义、宇宙等终极命题的坚定信仰，往往塑造了人们的希望，人们也依靠它获得慰藉。下面两道题测试了你的灵性指数:
“我对生命有强烈的目标感”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我的生命没有目标”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的灵性指数。
(五）宽恕和慈悲
冤冤相报何时了，想想历史上真正的伟人，如纳尔逊·曼德拉，如甘地，哪一个不是受尽屈辱却用慈悲感化世人的。在宽恕和慈悲能给别人带来积极影响的同时，也能给我们自己带来了非常积极的影响。下面两道题测试了你的慈悲指数：
“过去的事我都让它过去”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“有仇不报非君子”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的慈悲指数。
（六）幽默
幽默可以给别人带来欢笑，但幽默不是小丑的演出，幽默也为自己带来了快乐。幽默的人乐观、豁达。下面两道题测试了你的幽默指数：
“我总是试图把工作和玩耍结合起来”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我很少说好玩的事”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的幽默指数。
（七）热忱、热情、热衷
这样的品质让人充满活力，不仅自己有能量，也能感染其他人。下面两道题测试了你的热忱指数：
“我对每一件事都全力以赴”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我老是拖拖拉拉”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的热忱指数。
现在，我们讨论了24种优势，你给每一个都打了分，你可以看到自己评分最高的几项（通常是9-10分）优势，当你在运用某种优势的时候能获得强烈的认同感、喜悦感、意义感，那么这就是你真正突出的优势；而我们要做的便是在不同场合里尽量表现出自己的突出优势，以获得最多的满足。
