学习笔记:武志红的心理课|自我06|让你的本能喷涌而出

学习笔记:武志红的心理课|自我06|让你的本能喷涌而出

第一，抱持性环境：当你做好时，认可你；当你受挫时，支持你。父母对孩子，老师对学生，咨询师对来访者，领导对下属，都可以去提供抱持性环境。

抱持性环境，是让孩子形成健康心理的基石，也是营造良好人际关系的法宝。我一直在努力去这样做，但更多的是出于本能，缺少理论基础。

现在我知道了，这是精神分析学家温尼科特提出的一个重要概念。

第二，足够好的妈妈（Good enough mother）：对立面是“匮乏的坏妈妈”和“完美妈妈”，它的准确翻译应为“刚刚好的妈妈”，或“60分妈妈”。

这一段没能完全理解。

不做最坏，能理解。但为什么也不能做到最好？一个完美的妈妈，对孩子的成长会产生怎样的不良影响？

按我的理解是:完美妈妈，会成为一个完美的权威，会让孩子心中的“超我”过于强大，会抑制他的“本我”，失去本我所携带的野性的能量，使孩子的人生发展受到局限。

第三，“抱持性环境”和“足够好的妈妈”，都是英国精神分析家温尼科特提出的，他建议该这样养育孩子：需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉——世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出。

从这一点来看，温尼科特所提倡的让孩子发挥出本能，还是需要一个前提条件的，就是“不会报复”。

不会报复，应该建立在自我的稳定性之上。对外界的影响，特别是负面的影响，能合理的化解掉，不产生极端情绪。

基于这一条件，再去汹涌澎湃的释放本能，才会产生巨大的、正面、积极的能量。

第四，温尼科特将人的自我视为一个能量球，能量球可以是伸展的，也可以是萎缩的，可以是彩色的，也可以是灰白的。你可以问问自己，你是一个什么样的能量球。

这方面，有待进一步体验。