当减肥遇上过年，绝对是水与火的对决

除夕那天中午吃过美味的武功长面后，下午在麦地之间的水泥路上跑了3.5km。那天阳光超级好，麦苗绿油油的……不过种树苗那块地散发猪屎臭味!

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回到家开始准备年夜饭，平常饭菜只是大家一起动手感觉就不一样了。我负责鱼和虾，葛某人负责热菜，婆婆负责凉菜，做菜间隙偷吃了几朵煮的七分熟西兰花。

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我计划吃五只虾，最后吃了六只，计划吃五口鱼肉就吃了不大不小的五口。葛某人把豆角和蒜苔搞得太油腻，我就吃了五六个豆角，两小根蒜苔。那天冻肉很酸爽，婆婆大人大概为了对我好点，盐味算是很轻。大家举杯换盏要么喝酒要么喝椰汁，我只助兴也挺高兴。因为提前有计划要吃多少并且公之于众所以还是挺能起作用。

晚餐后进入发红包抢红包活动，也顺便瞥几眼春晚。岳云鹏孙越的相声除了双人床那个全程不好看，不过小品还都不错。整整两个小时就在那坐着没动。现在想想如果大吃一顿然后就坐在那儿，对于胖体质人长个肉估计跟吸口气一样简单吧。

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大年初一，我早上醒来就开始做心理建设，今天早上吃10个各种菜组成什锦素馅，这个能沾婆婆的光，她一辈子只吃素馅当然越做越好吃。商量好给孩子煮15 个肉馅，给我煮12个素馅。（为啥比计划多了两个，现在想想应该是那会儿已经饿的严重了，自动化的开启想多吃模式）……结果疼奶奶的婆婆大人给煮了20个并且被我一并捞进酸汤里，更讨厌的是熊娃只吃了8个!考虑到酸汤里泡过的饺子下顿没法吃我就把剩下的12个肉馅的全……吃……光……了!看到了没有，这就是一个人给自己的行为自动化找支持证据的过程!我完全可以让饭剩着啊，但就是做不到做不到。小时候物质嫉妒匮乏，吃饭掉一粒米就会被奶奶揍。今天胖成这个样子，一大半功劳得归功于这个好习惯。饭是没剩，人不健康了。

后来又吃了8 个素馅的，直到有了美美的饱足感!为什么会这样……因为内心出现新的自动化想法：这顿就放弃减肥了，下一顿再减吧。看到了么，自动化的思维就是这么完美滴在发挥作用。

好在吃完理性思维恢复了，中午吃了50克老豆腐，就这种买回来直接吃法。又吃了100克瓜子仁，两颗花生米，一个苹果，一天也没觉得饿。晚间，在我婆婆诧异的眼光注视下，用清水煮了200克左右西兰花。上了餐桌没禁住诱惑多吃了几口清炒大白菜，一小块牛肉，几块皮冻。理性的情况是光吃西兰花就够了，但只要上了餐桌就会被诱惑，一旦被诱惑理性就被本能侵扰。

吃完饭赶紧回西安，继续呆着那么严重的空气污染没法运动不说理性被拿下就是分分钟的事情。回到西安做了个14分钟燃脂KEEP，然后跑步+快走30分钟，竟然大汗淋漓。

当减肥遇上过年，绝对是水与火的对决

晚间睡眠超赞，早上起来称了体重跟两天前一样，脂肪率也没变。心情有些复杂，已经到了运动+饮食控制也只能保证不长肥肉的年龄，这是个事实!