原来不放弃跑步有方法论

我为什么要跑步？

1.为了血脂正常

2.为了塑性瘦肚子

3.为了完成半程马拉松

在很多人看来，我有了这些目标，持续跑步这个行为应该没问题了，但事实上，这些都只是跑步这个行为顺带的结果，而不是我跑步的真实目的。

如何验证跑步的真正目标？

真正目标的评判标准只有一个：是否能激发出我自身的原动力

我跑步的真正目标是什么？

1.强健肌肉和增强心肺功能，只我跑步的最基本的需求

2.我跑步最关键的刚需是强健或改善我的大脑

3.跑步对人的认知能力和心理健康，也有着极其深远的影响

只有找到真实的目标，激发出了自身的动力，跑步时，脑子里就会有很多的画面感。

看到自己身体健康，精力充沛，不仅可以长期学习成长自己,还有充足的精力和耐心陪伴孩子成长和照顾家人。

只有找到自己真实的目标，你会快乐的去感受这个过程，你的内心是积极的、是愉悦的。每天都会忍不住去跑步。

找到了自己跑步的真实目标之后，我们就要用几个问题来了解一下我们当下的状况，看到这里，如果您对跑步也有兴趣，点个关注，明天静等我的分享。

文群

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