2023-12-18

好累啊，上午的感觉绝对会是不错的，和同事相处的很好，比较放松，有什么就去说什么。

但是下午我陷入到了内耗的情绪中。

我想问些事情，但是我不好意思问，但是我也不知道该做些什么。

总是处于能做但是没去做的状态，严重消耗了我的精神能量。没有目标也消耗了我的精神能量。

中午去餐馆吃饭了，和陌生人沟通能意识到自己的情绪。中午去修华为手表了，去一个陌生的环境与人沟通也确实不错的。

晚上听了武志红老师一段书，全能自恋的解决方法在于深度关系，我想缺乏深度关系，此刻我感受到的是一种害怕，我好像没有深入到哪一段深度关系。似乎这也是焦虑。

研究一下明天的策略，我就是问一下怎么了，当我感受到不自信时，就是我自信起来的时刻。

出坏结果的概率有多少？如果出了坏结果是什么，我该如何应对。其实应对很简单，只要换一个人问就可以了。无论如何都比我僵持不动的好。

通过询问可以打破现在的状态，能让自己通透，能改进关系，能让他人理解我的真实想法。

明天又是新的一天奥，我很开心。今天所有发生的都为我提供了经验。