种子日记1

《生命的重建》践行日记:

️2017年10月10日

践行第1天

城市： 汾阳

姓名：李琳

一、 ［设定目标（3件帮助人的好事）］：

1.诵读经典，回向众生

2.全程全情参与艺博10周年庆典

3. 瑜珈结束帮学员收拾毯子和砖

二、［施与受冥想（净化自我）］：能量休息术         

  三、 ［修心八颂］

① ️恒怀珍爱：面对身边的人，多了一份理解和关爱

②思维谦卑：时刻觉察傲慢的心，让自己回归平静和喜悦                                      ③ 勇断烦恼：听到客户问题不断提问时，有一些不耐烦，提醒自己要有耐心。听到领导催促任务时，少了一些嗔心，多了一些理解 ④愿惜此宝：家人、师父、业力伙伴是我的至宝。面对家人时，放下傲慢。                  ⑤🤕亏损自受：不够自律，自作自受。      ⑥🤓视害为师：保持情绪稳定。

⑦暗取他苦：每个人都不容易，多换位思考。

⑧诸法如幻：一切都是空性的存在。                                     

四、️［享受工作]觉察到自己面无表情，开始面带微笑

五、［管好言语］

①恶口：耐心和嗔心交替出现，觉察并改变态度

②两舌：跟同事嚼舌根，觉察到并止语

③绮语：无

④妄语：无

六、［调伏身心］一切都是最好的安排。    七、✋［感召化缘布施］：颜布施，语布施，法布施。         

八、［随喜赞叹］：随喜赞叹艺博十年庆典，随喜同修进。                         

九、［感恩］：感恩艺博，感恩师父大爱，感恩同修分享，感恩一切美好的遇见！

十、［增加你的微笑清单（回顾而笑）］： 睡前回顾笑。                                           

把今天欣赏他人，付出精神，学到的新知识回向给一切