听书 |《快节奏，慢生活》：分清忙碌和高效，高效工作，享受生活

今天是日更写作的第 100/100 天

1.听书笔记

人的注意力需要在集中和扩散两种模式间切换。

训练好集中注意力、一心多用、断电、上网手艺这4个方法，能够有效提升效率，帮助我们高效工作，享受慢生活。

2.听书感想

我们生活在一个越来越快的时代。

工作节奏越来越快，有的行业内卷到极致。

很多人特别的忙碌，一路从年头忙到年尾。

互联网行业的高效，让上下班的分界消失。

即便在生活中，我们也在一心多用，想着多快好省。

看视频，我们会快进。听音频，可以倍速播放。

出行时，选择飞机高铁。点外卖，也要选送得快的…

忙碌，就是我们工作和生活的目的吗？

就像是滚筒里的小白鼠，太快了，我们停不下来。

这本书中，作者告诉我们，我们可以在实现快节奏的同时，保持慢生活，达到高效和惬意的平衡。

途径就是掌握好注意力的切换模式，在工作和生活的情境中，自如切换状态。

同时，借助一些方法训练，进一步提高工作效率，也掌握一些可行的方法，让自己能适当地慢下来，放松身心，享受生活。

这里面有一个问题需要思考：

我们已经这么忙碌了，还怎么提高效率？

其实，忙碌≠高效。

认为忙碌就是高效，高效就必须忙碌，是我们的误解。

没有章法的忙碌，没有结果的忙碌，没有方向的忙碌，真的就是心亡而忙，看起来高效，其实是战术上的勤奋，战略上的懒惰。

高效不非得忙碌，甚至于高效是在做减法，在不同的方向、选择之中进行取舍，进而采取有效行动，更加高效地达到目标。

当然了，过程中也是需要克服困难的。

所以，认真审视自己是忙碌的，还是高效的。

而后再去刻意地提高工作速度，享受惬意生活。

PS：

今天，日更写作正好100天。

不知不觉，竟然坚持了下来。

整个过程，有苦有乐，也有很多收获，后面会总结一下，写篇小作文。

祝贺自己日更写作100天，开启下一段旅程啦，加油呀~

和你共勉。