12月8.9号训练总结

这周天气很好，周六周日孩子们来的也很多，这周主要是以个人技术和弹跳为主，准备活动是弹跳和协调灵敏，这是第一次让孩子们练弹跳，孩子们还是缺少弹跳，第一次不是很理想，有的孩子双脚跳都不能连续跳，以后还是需要多做弹跳，

协调灵敏加弹跳

之后我们做了一个练反应的小游戏，在一个范围内所有人带球之后听哨声，之后是每个人带球，在控制好自己球的情况下可以去踢别人的球，出界了就不能上了，就要在下面做踩球和荡球

个人带球

之后十个人分了两组，一组是四个人一组是六个人，两个人同时带球中间放了一个标致桶，到中间的标志桶做假动作

个人技术

之后就是队内自己比赛，现在孩子们脑子里都有要配合要传球，现在所有孩子们都有很大的提高，但是还是个人技术还是不行，还需要之后的训练，现在孩子们有进步，家长们也很支持孩子，以后我们会更好

比赛