列个生活计划

年过五十才明白，身体的透支才是最愚蠢的行为，今天我后悔了，觉得身体哪哪都不对劲儿，曾经三年抓疫情，十五年抓信访的时日已将我的身体几乎摧垮，曾一度地感觉老公没有上进心，啥事都不管，啥心都不愿操，只注重于做他喜欢的事：按部就班上上班；走走健步走；没事了刷刷视频、玩个游戏……想睡了倒头就睡，从不失眠啥的……整天没心没肺……没啥大的追求。工作工作不操心，家庭他也不操心，都推给我去操心，以前觉得他这人很平庸，觉得自己很强悍：单位操心多，家里操心多，好像地球离了自己都不会转了一般，可是事后想想，自己才是最傻的那一个，因为过度地消耗自己，可能会早早没命，不错，真的担心自己早早没命，所以，从现在起，尽可能地改变自己，看看余生能不能让自己健康一些，或者逐渐走向健康！

制定个计划：

一是6点半起床，然后去我的楼顶菜园把菜浇浇，七点去单位，喝上一杯温开水，之后再喝上一杯苹果洋葱水，改善一下脾胃；

二是八点吃早餐，鸡蛋、牛奶、蔬菜……尽量每样儿都摄入一点；

三是八点半上班，全身心投入工作，把该干的事利用上班时间充分做好，不挤兑休息时间；

四是中午好好吃饭，午休一个小时，下午好好上班，把一天的工作做完；五是跟着健步团快走，能走几圈是几圈。为了身体，量力而行！

六是晚上九点半准时休息，啥都不能耽误睡觉。

一天天的生活必须有规律。好好吃饭，好好睡觉，心情良好，适度锻炼，如此管它什么病不病的！

楼顶小菜园种的春韭 十香菜快爆盆了
楼顶种的小香葱