慢跑让人开心

锻炼身体让人感到舒心，最重要的是要按照自身情况来锻炼。

高强度的运动不适合我们普通人，更不适合运动小白，但慢跑、快走适合大多数人。

运动就是为了让自己开心，没事儿的时候可以看看关于运动方面的书籍，它会告诉你怎样正确的运动。