如何摆脱焦虑？

前几天，看到一个朋友发了一条状态，一手拿着梳子，一手握着大把掉的头发。

我身边有不少这样的妈妈，有了孩子之后，内体的激素水平随着改变，就会有掉头发的现象。

我曾经还一度庆幸，除了剖腹产留给我的一条蜈蚣般的疤痕之外，其他没有太大改变。就连我的体重，也恢复到了婚前的状态。

而最近，我发现我头发掉的厉害，地上，衣服上，床上无处不在。

常常听别人说压力大，焦虑过重。就容易脱发。

或许是吧。

麦子7个多月时，我回到了职场。工作相对清闲，以至于身心都比较放松，更谈不上压力的问题。

事实证明，人没有危机感，随时都会面临失业的问题。

所以，我现在又一次的面临二度失业。我不知道接下来的路该怎么走，我不知道年前的几个月应该怎么安排？我不知道，我要不要试着转行？

所以我着急，焦虑，恐慌，无所适从，各种烦躁的心绪与我纠缠不清。

在加上，参加了日更挑战，与jiang先生打过的赌，实在不愿意认输。其实这也是借口，而能够支撑我坚持下去的动力，则是源于我的热爱。

当爱好，变成任务，难免会失去喜爱它的意义。其实并不，因为喜爱，才有了持之以恒的坚持。

但想要成长，必定要拓宽它的长度和宽度，拉伤“肌肉”实属正常。面对输出而感到的焦虑，只能坦然面对。

我是一个对题材不太敏感的人，所以常常有很多信息与我檫肩而过，而又意识不到。动笔更文后，也常常觉得写得平淡无奇，自己都会觉得有些索然无味。

所以我要感谢，我的阅读者。

写了这么多文字，我也发现阅读量比较高的，基本上都是我自己写的比较走心的文章。

而粉丝数，又与阅读量没有太大关系的事。

有许多的粉丝，是因为我一两篇热门文章，并顺其关注了我。而后，便抛之脑后了。

所以现在每写好一篇文章，我都要自己发到写作群里，去推广自己，不然阅读量真不怎么样。

我更文的速度不快，一篇至少三个小时，而收集素材，写作过程无从下笔时，让我心烦气躁。

失业，更文，两件事同时闯进心里，彼此的互相碰撞，让我开始失眠，多梦，无奈，进入心焦的状态。

那种堵着心慌慌，无法前行，实在是一场痛苦的事。我期待这个过程赶快过去，我期待工作有个着落，不用每天面对家长里短；我期待我能突破日更的瓶颈，可以感情自然流露，而生产一些好的作品。

我对自己的期待有要求，而这些要求成了我焦虑的主要原因。

夜深人静，总会觉得心情低沉，很累很累，当我真的和jiang先生促膝长谈，才觉得把焦虑说给别人听听，确实能舒缓许多，即便那个人根本帮不了你。

高楼耸立之下的快节奏生活，融进了工作，家庭，带来了优渥的经济基础，同时也带来了负面的情绪失控。我们都应该竭尽所能的寻找适合自己的解压方式，且必须要建立在不违法的基础之上。

所以接受身体抛出的小情绪，拥抱她，试着同她和解，携手前行，她会给你意外惊喜。

【90天无戒写作训练营】