10月15日到10月21日周检视

10月15日-10月21日完成情况　　

一、财富提升完成情况：

1、缴纳保险产品，下周把所有保单信息整理一下 OK完成

2、苹果电脑发票催单OK

二、社交发展完成情况：

和小双一家周末聚会NO

三、家庭亲子完成情况：

1、小家在家里休整一天放松（收拾/吃美食/陪娃玩）特别愉快OK

2、购买理财服务，熟悉操作、沟通，完成相关在线提交OK

3、和姐姐一家聚会在金源吃午饭、坐小火车、给姐送螃蟹OK

4、一家人一起欢乐吃螃蟹、带儿子理发OK

5、带儿子去悠贝绘本馆听故事会和选书还书OK

四、事业精进完成情况：

设计外包人员工作模版+修改外包汇报材料OK1、12月底前至少读完3-4本书　1、按倒推法去规划和实践每天的工作生活（如中午录制健身视频、开合跳、确保打卡不要集中到晚上）OK

五、效能提升完成情况

1、参加易效能赋能网上课+小组打卡+小组分享会OK

2、90天践行计划含早睡早起完成

3、作为小组长组织小组分享会和统计每天打卡情况+鼓舞士气OK

4、为11月2日的MAC班做功课准备+问题收集OK

六、休闲放松完成情况

1、周五晚上用美容仪美容（已预约）OK

2、回华府做一次头发OK

七、学习成长完成情况

1、果妈阅读本周主题继续跟进+记录+打卡OK

2、香港代理运作情况了解沟通及申报OK

八、健康关注完成情况

1、把晚上睡觉时间继续提前到最晚22:45（践行的不好）

2、北大口腔第二门诊牙周复查OK

3、按瘦身训练营计划确保完成当日打卡内容（一早看要求）+热身+3组每组10-12次的腹部练习早晚各一次（可以先确保早上或晚上）+周三周五晚上跑步+每日腿部/深蹲练习OK

4、饮食调整，要营养不能单纯为减脂OK

九、本周时间管理的经验和不足

经验：

1、成功运用倒推法改变每日时间管理瓶颈，运动和阅读都调整到了早上,并践行的很好

2、委托做的好，早上婆婆陪醒了的儿子，周末逛街让婆婆去，我写周检视

3、铺垫氛围：提前一天把瑜伽垫铺好，做好运动准备

教训：

1、没有规划好周六，一天都在金源，虽然和家人团聚了，但有点浪费

2、工作日最晚离开公司时间不能过21:00，也不轻易等娃爸，周三晚上00:00才睡。

3、随时记录做得好，但罗列的还是有点碎，没有删除。

下周计划：