时间管理（二）

至此，我们来了解几个概念：

1、纯时间

纯时间的定义：注意力高度集中时间

“工作中的任何间歇，我都要刨除，我计算的是纯时间，纯时间要比毛时间少的多，所谓毛时间，就是你或我自己花在这项工作上的时间”

                                                                                            ——柳比歇夫写道

2、注意力

跨度与转移

  |        做PPT              |                    |        同事沟通                  |                   |          做PPT               |

 |                                  |                    |                                        |                   |                                    |

|<___注意力跨度___>|注意力切换   |   <___ 注意力跨度___> |注意力切换 |  <___注意力跨度___>|

|                                   |                     |                                       |                  |                                    |

|                                   |    刷微信      |                                       |  刷微博     |                                    |

如此可现：注意力切换是时间的黑洞

这时我们引出的四步心法概念。

下面我们一起来看看吧！

四步心法：

        观察——>记录——>分类——>统计

1、观察：观察自己注意力切换或转移的状态

2、记录：以自己注意力切换为关键点记录

因为每个人的注意力总量其实是有限的，而我们/你/我只能选择如何去有效分配它。

时间记录

例子:

07:35注意力切换开始刷微信

07:52注意力切换开始刷牙

时间记录

须注意的是：①本子24小时*365天随身携带，当然笔者还不曾做到时时刻刻，君子自当省自。

②时间是连续的，所以咱们只要记录切换的时间就好了

3、分类：时间分类没有统一的标准。

3.1中心工作时间：人生的主要与阶段性目标

    e.g:中心工作、组织工作、附加工作

3.2第二类时间：除了中心工作时间与事务性时间

    e.g：休息、娱乐、交通、健康、社交等

3.2事务性时间：活在世界上必须要做的事情

    e.g：吃饭、睡觉、洗脸刷牙等

一个人对其时间的分类，是他人生观、世界观与价值观的直接展现方式

时间分类的方式

分类一共有三级：一类、二类、明细类

时间分类的方式 友友提供的手工统计

4、统计:选择合适的工具，我选择了Excel，至于原因肯定是有的啦，然后我不得不更加佩服柳比歇夫了。

笔者刚开始接触粗略地记录了三天的时间，拒喷。

然后统计-把时间记录录到excel中。