最佳冥想时间

晚上入睡前，早上半梦半醒，似睡非睡时的冥想最能改变潜意识，是树立你的目标，活在终点最简单管用的方法。重复成习惯后，白天忙什么都不会出现动摇的思绪了。

因为人在常态下有一个问题，就是没办法时刻保持觉察，感觉放空时，需要停止呼吸停止动作，无法自然地让觉察成为持续的行为。但是入睡前和早上半梦半醒时却可以。

祝大家心想事成。