2023-01-12 每天三件事第244天--亲子沟通密码2
今天读《亲子沟通密码》第二章，反挫，化危为机的积极沟通。孩子小的时候遇到的挫折，是好事，从小的挫折开始，教孩子积极的面对挫折，想挫折中的机会，也许这个挫折就是一次提升的开始。每个人的成长背后，都是一路的打怪升级，教孩子从遇到的事情中，找积极的一面，找积极的一面对自己有哪些启发和帮助，让孩子聊自己的感受，以积极的心态面对打怪升级，这条路走起来会更顺畅。和孩子沟通的时候，不要一直找问题找原因，找原因会找到很多错误，而看到目标，自己的目标是什么，怎样做可以一步步达成目标，这样会找到很多达成目标的路径。
面对人生的挫折、困难、冲突、矛盾，正是让孩子思考“我是谁”“世界是怎样的”“我与他人是怎样的关系”这一系列人生命题的重要契机。正是有了这些机会，我们才可以引导孩子去洞察、去理解、去正向思考和积极应对，去发展更有力的心智模式、更健全的人格和价值观体系。
早点遇见挫折，也是人生的一种幸运
我们每一位父母，都是孩子天生的导师，我们的行为和言语就是对各种未知境遇最好的诠释。尤其是在面对错误、问题，乃至挫折时，我们的方式和态度，对孩子都有着决定其人格的深远影响，他将模仿我们，落下他人生故事中最重要的起笔。
挫折并不可怕，害怕挫折才可怕。拥抱挫折，它会使你更强大。
把挫折作为一次旅行，对自己说：“啊哈，太棒了，我们接下来可以玩些什么？可以收获些什么？”
如果感到悲伤和难过，就用“啊哈”的欢呼声来提醒自己，去看到那些美丽、幸福的花朵，把当下的每一刻都变得快乐有趣。
我们每个人，每时每刻都拥有“啊哈”的好运气。我们无法改变经历，我们可以定义经历带来的意义。我们定义生活的权利和自由，一直牢牢地掌握在我们的手心里，谁也无法将它拿去。
生命就是一场又一场的“哪哈”游戏。每一次挫折，都是一次羽翼渐丰的机会。唱着啊哈，变着思维，鼓着勇气，我们前行。
把挫折定义为困难、失败，它便是让人痛苦的、绝望的。把它定义为际遇、幸运，甚至是创造的机会，它便让人感到快乐、喜悦。即使是挫折，也可以有不同的定义，让人体验到不同的感受。
如果我们只看到挫折，我们就会灰心丧气，但是我们一旦在挫折中看见成长，我们就会从心底涌出满满的力量。
挫折只是机会的代名词，挫折和机会之间，只有一个啊哈的距离。
我们生活中那些点滴的问题、错误、困难，甚至失败，都只是暂时的挫折而已。抓住这些机会，我们都能在其中找到滋养我们的营养剂。
一旦建立了“挫折即机会”的思维模式，那么我们和孩子就成立了同盟军，面对挫折，我们不再相互推诿，我们就有了好奇心和一致性。我们一起聚集在经历中拥有的部分、积极的部分，并合力前行。我们把聚光灯投向哪里，哪里就会更光明。
挫折的局限 啊哈，原来这正是成长的机会
我天生擅长文科没有数学思维 -- 这恰好可以让我的大脑更发达
这么用功，也才刚刚及格 -- 看来只要我努力，就会有回报
我太容易灰心了，我天生悲观 -- 我刚才有点泄气，让我来学习一下如何能够变得积极点
老师又批评我了，他对我不看好 -- 老师在关注我呢，她在想办法帮助我
他们都笑我个子矮，这是遗传啊 -- 拿破仑也就一米六，这证明成就和身高没关系
情境：当孩子三次把作业忘在家里，而不是交给老师的时候
加上一个惊喜词：啊哈！
机会：正好，我可以和孩子讨论怎样收拾书包，还有学会向老师表达道歉的方式
情境：当孩子抱怨作业多时
加上一个惊喜词：啊哈！
机会：正好，可以看一下自己的耐力在哪里，写多久能把作业写完，写多久会开始烦躁
切勿轻易放过那些看上去让我们很头疼的话题，抓住它，开启它，让它成为给孩子带来成长和收获的幸运时机，因为它可能是形成一个观念、养成一种智慧、启发一种思维的机遇。
成长背后，哪个孩子不是一路摸爬滚打
担心失败，惧怕困难，这样的心态永远比缺乏知识和技能更可怕。因为在小心翼翼、避免失败、逃离困难的同时，我们的孩子会失去探索自己的机会和勇气。
失败并不可怕，可怕的是，失败和父母的指责联手，一起把我们的孩子打趴下。被打趴下的孩子，他们的精神已经坠落到低处，伏在地面，低垂着眼睛，他们将如何看待自己，以及自己所处的这个世界？
一旦孩子被打倒在地，他就很难有勇气、有力气去达到“会当凌绝顶，一览众山小”的见识和格局，他只能蜷缩在角落里，亲近无望和灰暗，给自己捏造一个个比事实更庞大的困难和障碍。这种盲目的悲观心理，恰恰来源于父母的沟通模式带给孩子的混乱和恐惧。
面对失败，家长的不同选择，就可能让孩子得出不同的结论：
家长的选择：积极意义（失败是可以的，未来是充满期待的），孩子的决定，感受：惊喜、兴奋，想法：对自己的觉察：有能力、能掌控，对他人的认知：友善、协助，对世界的看法：明亮、充满希望，对事件的态度：好奇、探索，行动：面对挑战，人生观：积极意义
家长的选择：消极暗示（失败是可怕的，未来是让人忧心的），孩子的决定，感受：恐惧、紧张，想法：对自己的觉察：无能、无助，对他人的看法：无理、冷酷，对世界的认知：灰暗、悲惨，对事件的态度：拒绝、惶恐，行动：逃避、躲藏，人生观：消极挫败
经历只是经历，无论它是以失败、成功还是其他的形式呈现，关键在于我们把焦点放在哪里，我们选择如何看待这份经历。
消极挫败>积极意义=恐惧
积极意义>消极挫败=勇气
这个世界的伟大之处，不在于我们的现状，而在于我们如何选择前进的方向。
书写是一种非常好的放松方式，把遇到的困难一条一条写下来，如果我们让大脑找出这是件坏事的原因，大脑很快就会列出充分证据支持我们的想法。那如果我们让大脑找出这是件好事的原因呢？
将关注焦点转换为积极意义；找到通往成功的起点。
人生意义的大小，不在乎外界的变迁，而在乎内心的经验。
一旦我们帮孩子找到了“探索”“好奇”这样的体验，无论接下来的尝试是否成功，这种体验本身都会成为一种兴奋剂，它能够激发孩子心里的期待和愿景。一旦孩子拥有了大目标、大计划，他就有了放手去干的勇气。
用箭头游戏，教会孩子在失败中探索机遇
第一步：请孩子写下或画出这件事情的经过，把遇到的困难一条一条写下来。
第二步：邀请孩子吃水果或少量糖果，放松一下，使他的心情保持愉悦轻快。
第三步：问孩子“这样的经历对你有怎样的好处呢？”
第四步：打一个箭头，接着问孩子“这些好处，让你有什么变化呢？”
第五步：打一个箭头，接着问孩子“你的这些变化，可以怎么帮助你呢？”
第六步：写完之后，问孩子“你现在感觉怎么样？”
放开手，别干预，让孩子浸润在思考里，找到失败中的良机。
最大的错觉就是失败即绝境。我们应该做的是，探索其中的积极意义，并把它转化为反败为胜的良机。
好的沟通达成目标，坏的沟通纠结问题
爱因斯坦曾说，疯狂就是一遍又一遍做着同一件事，却期待不同的结果。我们曾经抱怨孩子不再服从于我们的教导，问问自己，是不是我们的教导时常纠结于寻找错因，随之而来的指责埋怨会让孩子备受打击？
如果我们不把重心放在原因，而是关注目标，是否就能够激励孩子去主动解决问题？想想“心想事成”这个词，如果是时时心挂目标，这个目标是否就可能成为成功的预言呢？
一旦我们把关注的焦点转身目标，我们就会激发更多的灵感，有了选择的空间、行动的效率。
我们一旦开始关注问题，问题反而会越来越多。父母尝试忽视问题，把重点放在目标上，以成果为导向，问自己和孩子：“你的目标是什么？你到底想要什么？”
我的目标是让孩子拥有独立生活的能力，拥有能把生活过好的能力。
案例：孩子和同学发生了打架。
妈妈：“孩子，你为什么要和同学打架呢？”
孩子：“他好讨厌，我不想白挨打！”
妈妈：“那你也不能打人啊？”
孩子：“我不想让他以为我好欺负。”
妈妈这时问自己：“我的目标是什么？是批评孩子还是引导孩子构建良好的人际关系？”
妈妈：“孩子，你能不能告诉妈妈，你今天的行为，是想要达到什么样的目的呢？”
孩子：“我想要我们讨论的时候，没有人打扰。”
妈妈：“嗯，还有吗？”
孩子：“还有，我想要让同学知道这样不礼貌，我想要他道歉！”
妈妈：“那你想要同学道歉的目的是什么呢？”
孩子：“他道了歉，我才能够原谅他。”
妈妈：“那你原谅他，是为了什么呢”
孩子：“我原谅他了，我们才可以又可以成为朋友，一起玩，一起讨论问题啊。”
妈妈：“你喜欢和同学玩什么呢？”
孩子：“撕名牌呀，上次我们俩配合得可好啦……”孩子嘴角扬起笑意，津津有味地给妈妈让起他和同学的故事。
妈妈：“哦，原来，虽然你们打了架，但其实你心里想要的仍旧是和他成为好朋友，对吗？”
孩子：“嗯”有点不好意思，好像自己的小心思小秘密被发现了。
妈妈：“孩子，那你猜一下，同学现在在想什么。”
孩子：“他呀，可能有些生气，也可能在等我道歉。”
妈妈：“真厉害，原来你也能看穿同学的心啊！但麻烦了，你们俩都想重新成为好朋友，但是都在等待对方道歉，怎么办呢？”妈妈两手一摊，一筹莫展。
孩子：“啊呀，妈你别管了，就算不道歉，我办法也多得很，给他带来《校园笑话》，下课的时候去搭个腔，踢球的时候和他一个队……”孩子的眼睛忽闪忽闪，很小火柴一样，一下一下点燃着灵感的火花，新奇好玩的点子层出不穷，刚才对同学的抱怨也一扫而空。
这里的妈妈使用目标导向法，剥洋葱一般，让孩子跟随问题，一次又一次思考，去校准他心中真正想要的目的。孩子最后找到的目的，并不是一拍脑门时想到的“打回来”，而是心底真正的愿望“做朋友”。
可见，目的一改变，行动自然变。
让孩子看到成果，每一次成果的增加，也会有坚毅力增加。
让孩子看到过程，体会达成目标的过程中，心态和感受的变化，一次次突破极限的体验，可以迁移到以后的学习和生活中。
让孩子看到挫折，看到在通向目标的道路上，我们也会有暂时的后退。如同起跳飞跃先得倒退几步一样，暂时的倒退很正常，那是为了即将到来的起飞养精蓄锐。
我们在和孩子的互相中应用成果导向、目标意识，不急于指导教授，而是让孩子挖掘自己的能力和资源，唤醒他内在的灵性和抗挫力。
三个旗帜，指引孩子向目标前行
旗帜一：标志提醒。在家里醒目的地方，放上小红旗，提醒我们，重要的目标是什么。
旗帜二：愿景想象。每天晚上临睡前，先和孩子用一分钟感恩今天需要感恩的事情，再和孩子用一分钟想象第二天最美好的愿景。有时是早起到教室迎来的老师的微笑，有时是做完教室清洁后看到的干净整洁，有时是做游戏后的胜利。第二天起床时，就元气满满。因为，美好的愿景就是我们期待达成的目标。
旗帜三：身份确定。人一旦被定位为某个角色，他好像自然就会有这个角色的风范，承担起这个角色的部分责任。如果我们指责孩子的缺点，孩子会越来越烦，缺点好像也越来越多，如果我们给他在目标的地方安排一个席位，他每天就会朝着目标努力，和目标靠近一点点。
