高效能慢生活践行第1731天1117-2023

2023.11.17（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月初五 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.早起晨练体育场5圈✔（舒服·惬意）

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1早餐稀饭·鸡蛋·铁棍山药·紫薯。我认为的理想的营养早餐。哈哈｡‿｡

2晓彦姐给了一盒面膜算是帮她的奖励。

反思

1.

2.

学习

1

2