怎样走出“自我否定”的心理怪圈？

不知道大家有没有观察和体验到这个：

就是我们内心对自己的能力的否定，

并不能通过外在的事情做得有多好，

得到真正的改善和改变！

观察我自己包括我周围很多人，

往往我们容易陷入到：

拼命用外在做出的结果来证明自己好，

以为自己就好了，

所以拼命地造事情的好结果，来证明我是可以的，我很能！

实际上，自己潜意识里觉得自己不能的信念，

并不会在得了别人给自己多大的认可或自己做出什么好的结果后就没了，

这个也就是很多平时做了很多事情、出了很多成果的伙伴，还往往感受不到自己能，

内心却也还“我还不够优秀”里挣扎的表现！

我们的大脑真的会欺骗我们：“做出成绩了，我就证明我自己了！我就感觉我好了”

但是真的吗？我们太多人，都有做出过很多成绩呀！为什么我们大多数人没有觉得自己能呢？

其实我们不是缺做成的事，而是我们过去体验过的每次自己认为失败的事，

带给我们当时的难受的挫败感的记忆和情感，

一直封存在记忆深处，在潜意识里，一直没有被我们意识到，

然后，这些对自己的负面感觉和记忆甚至评价，就一直在我们所有做的事里，在影响着我们发挥自己能！

当这些“我糟糕、我很差、我不行”情感和记忆在那里的时候，

一百次的成功也抵不过一次的小失败，往往也难有彻底的一次成功，

因为只要有任何一点美中不足的不能在那，这些陈年的挫败感，都足以让我们感受到我依旧是不行的、没用的！

所以我们是缺自己内心底里，一次透彻地看见：

我们潜意识深处那些毁掉我们成就感的记忆和情感以及负面信念信息是什么，

看看我们是怎么被这些东西制约住，没法感受自己的能的！

另外，我们观察我们大多数人，之所以难在事情做出优秀甚至卓越的结果，

是因为我们几乎人人都天天潜意识里都拖着一大堆“我不能、我没用”的情感和记忆，

在面对自己要做的事。

而且对自己的能，自己在事情中客观的能力，往往自己是不那么清楚的，

所以，很多能力是无意识地获得和发挥的，自己如果不去清晰地提取和认领，自己也不知道，

就经常做完：傻傻分不清楚，哪些是能力，哪些是运气？

往往归因于：这次运气好，这次状态好，这次对方心情好，

所以这次做成了！

做成了这次，不知道事情是怎么做成的，

那下次做的时候，就还是没底，就还是凭感觉，换个情景和对象，就发挥不出来了！

所以，到头来，也确实不知道自己到底有啥能！

所以，每一次事后提取自己做成一件事的成功因素：

去识别在这件事里，

自己准备和凑齐了哪些事情元素，促成了哪些条件，坚守了什么样的步骤流程，

自己克服了什么样的“我不能、我不行”的内心阻力，按照事情的需要做到了什么？

事情才得以有眼前的成果！

这个识别清楚后，以后对类似的事，就会有特别大的底气！就可以不再容易掉进自我否定的怪圈里了！

以上是我在学习《重建我的价值大楼》这个关于做事的本质规律微课里的体验和发现！

真的如果早一些地能开启对自我否定（找不到价值感）模式的运作方的观察和了解，同时学习做事的底层规律和方法，就早一些破除自我否定的怪圈，来到事情上的价值创造和累积！人生真的可以少走很多弯路！

有需要的伙伴可以找我沟通了解！