#24 关于失眠这件事…

作为一个超难入睡➕超轻睡眠的人，现在是凌晨3:19分，躺不住了我直接坐起来玩。既然已经失眠了那就来聊聊我失眠这件事…

熬大夜大概是从高一开始。高一作业也并不多，就是纯纯得瑟，想挑战自己的熬夜记录，或者想要熬到深夜发一个emo朋友圈，甚至会给自己立下flag：今晚我要1:45之后睡觉，类似的。得，养成习惯了。

高二的时候我们学校组织进行整本书阅读《红楼梦》，作为语文课代表的我一心想要博得喜欢的语文老师青睐，可是我看书又慢在校时间有没有很多空闲，就每天晚上写完作业之后在阳台上打着灯不知道看到几点钟。有时候为了写出一小段与《红楼梦》相关的作业不知道要“钻研”到什么时候。

高二下学期开始，身边的一些人和事出现了比较大的波动，高考越来越近学业也越来越紧，我陷入了长达一年多的持续性焦虑……有了之前的熬大夜“训练”，再加上各种焦虑，我彻底睡不着了，两三点钟对我来说是很轻松的事，即使三点没睡也可以五点起床上早自习。焦虑大了的时候，人本身就睡不安稳，有时候起床后床单上全是汗，人虚得不行。

高二下之后，一直到现在，我就很少很少在12:30之前睡着过了。

其实对于失眠，没什么大不了的，首先要做到与失眠“和解”，才有可能睡着。有些人包括之前的我自己，会因为熬夜会猝死，所以战战兢兢地熬夜，熬大了就不敢睡觉，觉得睡着会醒不来，于是害怕睡觉，但是又会困，接着就崩溃大哭……可是这没有什么用，每次睡觉都像是掉进了星空，只是今天我找不到星空的入口而已。