20190406觉察日记
2019-04-06 本文已影响0人
我是爱和自由
1.事件:从临沂回家路上给老妈打电话，得知她出去做理疗
2.感受：生气，着急，担心
3.想法：就把爸爸一个人留在家里，万一摔倒怎么办？白天出去做，晚上还出去，如果我们在家，出去就出去吧，现在就爸爸自己在家，真让人担心啊！
4.自己对自己的期待：接纳
自己对别人的期待：理解
别人对自己的期待：多用点心思在爸爸身上
5.我的反应和应对：没说啥，内心不满意
6.我的模式：老是不放心爸爸一个人在家
7我的深层需要：安全感
8.我做些什么可以满足我的深层需要：
9.生命力：向上
