缓解肌肉酸痛-太白穴

五行上看，脾属土，所以足太阴脾经又称土经，作为脾经上的穴位太白也属土。“太白”为古代星宿之名，传说此里有平定战乱、利国安邦之能。太白穴有一个很好的功效，就是能改善因运动或劳累过度造成的肌肉酸痛问题。

具体操作方法：取艾条一段，采用温和的灸法受两侧太白穴15-20分钟，半小时后酸痛感就全不见了。当然，如果于边没有艾条或者嫌艾条麻烦，那就只能用手按摩了。