反省时刻0321

目前自己最大的两个坏习惯：

• 晚上看手机，睡太晚；
• 早上困的狠，起不来。

改进方法：

• 读书，远离手机；
• 运动，消耗精力；
• 写总结，设定反省时刻。

微习惯：

• 不困不睡，站着看书，以20分钟为单位；
• 打卡，反省日记；
• 早上到公司做5个深蹲。