2023-06-10

收拾完桌子之后，打算去楼下扔个垃圾，把今天的30分钟运动圆环给合上。

预计是30分钟的运动时间，估计跑步跑不了5km，至少会有3km的一个运动量，等回来的时候接着打卡。

周六也不能停歇，有了带着手表的习惯之后就会时刻的提醒着自己，要把圆环合上，每天是300千卡，再加上30分钟的运动，同时满足站立8个小时。

坚持下去，生命不息，运动不止。