不抱怨21天|一点觉察Day8

2021-12-13 本文已影响0人编剧刘淳兒

今天是参加萍萍发起的不抱怨21天陪伴营第八天了，一周已过，想看看在过去的7天不抱怨实验中，我的生活都发生了些什么？

重新回顾了一下过去7天不抱怨的打卡记录：有对人的抱怨，有对事的抱怨，也有对自己的抱怨。

最大的变化就是“更有觉察了”。

带着觉察说话、思考、连移动手环的过程也带着觉察。

不抱怨的打卡，也让我能带着觉察去看抱怨背后的情绪来源，让我知道任何一次抱怨都另有玄机，不是空穴来风的。

它背后可能隐藏着更深的情结，比如成长经历中压抑的情感或诉求。

于是，我从抱怨转变成有意识的抱怨，再到有意识的不抱怨，哪怕是头脑里的闪念我也开始把它们释放掉，转而看到本来不爽的事物背后积极的面相。

今天有一个小觉察蛮有意思，就是我自己已经基本可以有觉察了，但是身边充满了抱怨的声音，这样的声音对于一个一周觉察自己的抱怨声音的人来说，简直不要太刺耳了。

我发现自己成长在一个到处是抱怨的世界里，于是我似乎摇身一变成为了正义使者，对着正在抱怨的老爸大喊了一声：“别抱怨了！”一下破功……换手环……

我们可以让自己一个人的时候保持觉察，但身边的环境还是那个环境，如何能在这样的环境里也让自己不断清理清理提升能量，绝对是个更大的修炼啊~

把上周的打卡发进来，这样的人生梳理简直太有意思啦！

新的一周开始了，你也准备好把力量收回到自己身上了吗？

不抱怨，是强者的表现！