2.学会这4点，让你分分钟学会说话「不伤人」

文：刘菇凉 | 排版：刘菇凉

你好，我是刘菇凉。

昨天看到一位网友发文说：表妹给她发消息说她把以前的同学朋友都从微信好友列表里删掉了，网友回复表妹，你是不是把不拿钱给你用的人都删了。

表妹听了很生气，不仅把网友从微信好友列表里删掉，还在家人群里大骂网友。

网友因为表妹的举动生气，觉得表妹没良心，自己对她那么好，就因为一句开玩笑，就要删掉微信好友，还在家人群里说那种狠话，让自己很没面子。

初看到网友给表妹回复的话语，我会猜想这个表妹是不是一个专门去找别人做冤大头付钱的人。

网友在后面说本意是和表妹开玩笑，自认为自己和表妹很熟，平日里也对表妹各种好，没想到表妹开不得玩笑，会直接删掉自己好友。

事情如果真如网友所说，我会觉得表妹生气无可厚非，如果我的好友对我这样说话，我也会很介意。

这句话的玩笑真的有点过界，更像是在暗示着你本来就是这一类人，我只不过是在陈述一个事实。

或许在网友眼中，表妹就是这样一个人，她只不过用开玩笑的语言把事实说出来而已，就算如此，我认为网友依然不应该如此说。

谁都不喜欢别人对自己品头论足，更像是对方站在高位指点自己，让人感受到自尊受到伤害。

如果网友只是简单地开玩笑，那就更加不必要说。

老话常说：说者无意，听者有意。

就如网友所说的，她觉得她是开玩笑，但是在别人看来，更像是对自己的侮辱、讽刺。

那么，在日常生活中，我们应该怎么做，才能说话不伤人？

01说话要有分寸感

三毛曾说：

朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。

有的人说话口无遮拦，想到什么就说什么，说好听点叫做说话直，说不好听就是没有分寸感。

言多必失，话说得越多，越容易惹来是非。

海明威说：

“我们用两年的时间学说话，却要用一生的时间学闭嘴。”

这里就是提醒大家说话要适可而止，适时的沉默比口无遮拦更能赢得对方的尊重。

以下几种话，即使关系再好，也决不要去说：

1.在对方面前说对方在意的人和事的坏话

比如：某某说我很喜欢某男明星，那你就不要在对方面前说他有什么好，长得娘，演技不好等等。

每个人都有自己喜欢的权利，尊重别人的喜好，对于自己不喜欢的人和事，保持沉默，不需要迎合，但也不必要贬低对方。

可以换位思考一番，你也不希望别人在自己面前反复贬低自己喜爱的人和事，那就做到“己所不欲，勿施于人。”

2.在对方面前炫耀自己的成就

有句话说：乞丐不会嫉妒百万富翁，但是一定会嫉妒身边比自己收入高的乞丐。

见不得身边的人好是多数人的通病，尤其是在对方低谷时，炫耀自己的成就，不仅不会获得赞赏，反而让人心生妒忌，惹人烦躁。

3.不要随意评价他人

随意评价他人，不仅有失自身涵养，更是对他人的一种伤害，有修养的人，是知而不说，让自己避免成为他人，但不要把自己的想法强加在他人身上。

不随意评价他人，是一种包容和体谅。

4.开玩笑要适度

高中的时候，同桌说前桌喜欢我，高中时对感情还是很害羞懵懂的年龄，她们开玩笑说某某喜欢某某，不仅不会让我感到自豪，反而会成为我的负担且尴尬。

02解释是为了彼此更好地了解

男女朋友吵架时，TA说：“你根本不懂我。”

还有在电视剧里经常看到女主质疑男主，男主总是觉得有不能对女主说的苦衷，最后导致误会越来越大。

说这个例子，就是想告诉大家，很多时候，别人理解的的和我们想的可能完全不一样。

适时的解释是为了彼此能够更快的接收到对方表达的意思，这也是消除误会最快的方法。

03改善说话的习惯

经常听到人说：说话不过脑子，有的人，说出来的话完全不是自己所想的内容，一到嘴边就变味。

这种情况在亲密关系中比较常见，一般都是父母与孩子的关系，以及在夫妻双方的话语中比较常见。

不能好好说话似乎就是很多人的痛点，俗称言不由衷。

在这个社会，其实很多父母都是打压式教育，内心很关心孩子，但是面对孩子，想要表达的关心、爱护、鼓励，一开口就变成了呵斥、不满意。

中国很多孩子都活在了别人家的孩子的阴影之下，不管自己怎么做，都赢不过父母口中的别人家的孩子。

在父母眼里，自家的孩子很差劲吗？

其实不然，孩子在父母心中都是最棒的，在父母口中往往是最差的。

改善说话习惯，慢点说话，让想说的话经过大脑的思考，不让情绪影响了我们的言行。

05多读书

我是一个非常热爱读书的人，遇到生活的困难，心情沮丧时，我都会选择去读上一本自己喜爱的书。

在这里，我建议大家多读书。

古人云：

“书如药也，善读之，可以医愚。”

《非暴力沟通》里提到沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。

就比如开头所说的案例，表妹删除微信好友，并在微信群里大骂，这是指责别人来发泄情绪，这不仅没能让表姐了解到自己感受，反而让表姐觉得是表妹开不得玩笑。

此外，因为是表姐，直接删掉，如果是自己的父母或者以后的丈夫，那是不是要断绝关系，离婚，老死不相往来呢？

利用《非暴力沟通》的四个要素，不妨这样说：

看到你说“我把不拿钱给自己用的人都删了”这句话，
我觉得很生气，
我删掉好友是因为我们都没有了联系，而大家都有了自己的新圈子，我才会把以前的同学朋友删掉了，
你可以因为你刚刚说的话向我道歉吗？

当我们把攻击和指责对方，转化成探索自己内在的需求，并不带攻击地把自己内在的需求讲出来，对方不但不会反击，还更容易倾听我们的需求和感受。

05写在最后

其实，不管是我们自己还是身边的亲朋好友，都有可能在无意识中给彼此带来语言伤害，这些需要我们在日常生活中有意识地去控制和改正。

无论如何，在人与人的交往中，待人始终真诚，我们也会得到别人的理解。

就如戴建业老师说：你有温度，别人也有温暖。

好啦，今天的文章就写到这里，感谢你的阅读与支持。

end

作者介绍：【刘菇凉】

95后深漂一枚

专注分享读书写作和个人成长干货

在不如意的日子里，一起寻找生活藏起来的温柔