关于减肥

虽然说心灵美才是最好的，如果我们让外形也一样美起来岂不更好！一瘦遮百丑，瘦一点，人的气质更能彰显出来！管住嘴迈开腿，当消耗的热量大于摄入的热量，就能减肥！培养这个富有的习惯应该从改变食物结构开始，说做就做，马上查出食物的热量表，以后吃东西注意多吃低热低脂食物，改变烹饪方式，多蒸煮，少油炸！