王伟龙：想自律却自律不起来怎么办？

很多人都知道想干成一件大事，自律是必须去做的，但是知道不代表能做到，很多人想自律却自律不起来。

比如说生活中常见例子减肥，体重180斤，当你通过自己每天坚持锻炼，减重到150斤，觉得已经不错了，放弃了自律，开始暴饮暴食，随后又回到了180斤，接下来你就知道了，如此一直反复，最后他与他的脂肪奋斗了10余年。

其实自律确实是很辛苦的，因为要改变自己之前舒服的生活方式，那人在什么情况下会去自律呢？当然是为了某个目的而去承受痛苦。

比如刚刚说的减肥，为了一个好身材，一个好身体，每天早睡早起，为了早上能学习一个小时的英语；持续加班工作，为了以后的生活条件更好一点。

当然这里面分为长期自律和短期自律，短期自律就拿刚刚减肥来看，短期自律就是达到一点小目的就对自己放松了，最后又要重头再来。

而长期自律者一般会为了更大的成功而忍受常人不能忍受的自律。当然聪明人会把一个大目标分解成一个一个小目标，通过达成一个小目标，体会到成功的感觉，让自己更加享受这种自律带来成功的爽感。

所以你会看到长期自律者减肥重来就不是一次性的，他会通过减肥一段时间去医院里查下自己的身体各项指标，通过发现自己身体越来越健康，越来越喜欢减肥，越来越喜欢这种健康的生活方式。

当然拿到我们创业中也需要长期自律，不能因为取得一点小成绩就放纵自我，因为放在10年20年来看，这点成绩真的不算什么。