晨读感悟:做好精力管理的关键

2017-10-26  本文已影响21人  葡萄的小叮当

我们现在所生活的时代,生活节奏之快,信息量之多,可以说前所未有。人们经常,需要拿出精力,应付各种各样的事情,常感精力不足。

那么如何才能做好时间管理,对工作和生活应对自如呢?

01.精力有限需保卫

我们的经历,并非取之不尽用之不竭。

精力的来源,一共有四个:体能、情感、思维和意志。

体能强,则精力好;

精神悦,则精力足;

积极思维,精力旺;

设立目标,精力高。

当精力不足时,可以对照以上精力来源补充精力。

02.你不是在休息,而是在充电

当,任务多工作量大的时候,很多人都舍不得休息一会儿。一天下来,自己精疲力尽。回想自己一天的工作,却发现进度却没有自己规划的那么多。

我们因为疲劳而休息时,并不是在浪费时间,而是在为自己的精力充电。如果因为感到疲倦却不休息,会消耗更多的意志。当意志力用竭时,离崩溃就不远了。

跑跑步,和朋友或同事聊聊天,或者看看笑话,或闭目养神,都是放松充电的方法。

03.让精力断增加的方法

一个人的成长,就是,走出舒适区。不断的提高。让经理增长的方法,也是需要。不断的拔高练习。

第一部分中我们讲到了精力的来源:体能、情感、思维和意志。从这四方面,加强锻炼,不断拓展,精力值也会相应提高。

希望以上观点对你有所启发,精力越来越旺盛哦!

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