把健身变成爱好的秘密

在我看来时间管理的关键不是学了多少这方面的经验，也不是通过时间管理做了多少事，而在于精力管理。你做了多少事，不如你做成（做好）几件事。

曾经，我也掉入过时间管理的坑，每天计划排的满满的，完成后也很充实，可是收获只是每件事都过了一遍而已。什么都做，却什么都不精。也曾试过调整计划，合理的安排时间和任务，可结果依然没有得到改变。

最近，我才明白如果精力管理不做好，那做什么都很难坚持到底的。我想，做一切事情都应该从内心出发，才能够专注地做好每一件事。

这段时间我重新开始健身了，我已有一年多没认真锻炼了，期间虽然断断续续地坚持，可是依然找不回当初热爱运动的冲劲。我认真想了好久，因为我没有像当初那样把健身当做重要的事，并没有认真的重视它。

于是，我重新开始思考我为什么要健身？一是为了好身材，二是为了健康的生活，三是……我想把健身打造成个人标签……经过这样思考一番后，我发觉对健身更加有动力了。

我重新给自己制定了一份计划，现在就算每天早晚锻炼，我也依然乐此不疲。尽管被虐的全身酸痛，却依然动力十足，因为我懂得精力管理，不管练多久都好，不会再勉强自己。

每天锻炼，不知疲倦。

我分析了这段时间能够坚持健身的原因

①思考自己真正想要的是什么？

做这件事的动力和动机是什么？

想要通过这件事收获什么？

当你找不到动力去坚持某事时，多问自己想要什么。问多了，才会更坚定自己的目标。只有出发点是为了自己，才能把一件事坚持到底。

②落实到计划并提上日程

给自己制定一份详细、合理的计划，把每项任务安排在日历上，不给自己找借口，或者忘了去执行。

知道自己的目标，还得定一个计划，否则很容易就泡汤了。另外，最好做某事的时间是固定的，这样更容易养成习惯。

③执行过程中，如果遇到困难想办法去克服它。

分析让自己感到困难的点是什么？精力不佳？时间不够？动力不足？还是计划不合理？找到不能坚持的原因，想办法去攻克它。

计划失败的原因是什么？其中之一就是精力不佳。如果不想办法去克服它的话，是很难坚持的。

④把这件事做到极致，做成自己的个人标签。

想要别人对你印象深刻？你有什么成就吗？没有的话，何不把现下的事认真做，做到极致打造自己的个人标签呢？相信把目标定成打造个人的标签，也会让你更有动力，不是吗？

⑤成立“私董会”，抱团成长、互相促进。

找上三五好友建个小群，设定共同的目标，制定一些规则，一起坚持，共同成长。

假如自己不能很好的坚持，不如拉个小群，大家互相督促。当自己懈怠时，要及时说出来，大家一起想办法解决。一个人走的快，一群人走的远。

时间管理不是一个简单的计划安排，更多的是靠内心驱动力在完成。如果不懂得精力管理，再小的事依然难以完成。如果你总是不能完成某事，不妨多问问自己真正想要的是什么，然后再开始启动计划吧。