92/100天，随记

参加了一个朗读活动，有时候忙，会忘记当天的朗读作业，还好在周期之内，可以补作业。

今天回到公司比较早，打开小程序，找到对应的作业，开始补交作业。

每次朗读的时候，朗读了一会，会觉得怎么那么长，继续朗读，怎么还没有到底呢？

继续朗读，终于朗读完了，有点开心...

期间的心理活动是：着急，担心，害怕

着急是因为觉得需要朗读的文章有点长

担心、害怕是因为害怕同事听到我在朗读

着急，担心，害怕的事情，都是未来的事情，都还未发生，没有安住当下从而被情绪带走而不自知。

感悟：

很多人定了目标而达不到满意的结果，也是经常做着与目标不相关的事情内耗而不自知。