一天的安排

昨晚晚睡，半夜一直醒来给女儿盖被子

7：30起床，准备早餐：蒸粗粮，芋头切小方块加到昨晚预约的红豆汤里煮

8：00洗漱，上洗手间

8：30吃早餐

9：00吃完收拾

自制：葱头油，芝麻酱

边做事边听《爱的五种能力》

    1.术情，共情：对方有情绪时，倾听，用自己的语言确认对方心情，比如你那么努力得不到提升，心情很不好是吗？对方感觉自己的心情得到理解。

    2.影响而不是改变对方，当对方做了你不希望的事，无视跳过，对方做了你希望的事就给予奖励，对方就会感受到得到认可，越来越往你希望的发展。

10：30打扫卫生

11：00陪女儿玩一会

11：30煮午餐，吃午餐，收拾

13：00午休

14：30起床，烧水喝水，看书

15：30女儿起床

16：00没有下雨，天气不错，带女儿去万达逛逛，女儿买了两朵玫瑰花送给我，给女儿买点吃的

18：00回家，吃晚餐，洗澡，洗衣

20：00听一会健康管理课程

20：44准备陪女儿看一会书，然后睡觉

女儿送的花