放下你的忧虑，才能使你走的更轻松。

担心是对现实的否认。它暗含的意义是要求所有事情都按你的意思来，你试图去控制那些根本不在你控制范围内的东西，你没能收住你的欲望。

担心改变不了什么，只能制造焦虑。试着去察觉你担心的习惯，并问问自己：

“我现在是正有效地解决着问题，还是仅仅在心里焦躁不安？”

“我的担心能起到什么作用？”

“担忧能给我带来什么好处？”

放下你的忧虑，才能使你走的更轻松。