尝到了呼吸的甜头，就停不下来了

刚get到的10多种瑜伽呼吸法，太全了，正是我需要的，等我一个一个地学着练习。

斯瓦米·库瓦雷阳南达在《瑜伽呼吸控制法》中说：“控制了你的呼吸，就控制了你的身体;控制了你的呼吸，就控制了你的心灵;控制了你的呼吸，就控制了你的命运。”

主动的呼吸控制可以锻炼呼吸系统的功能，改善胸闷气短，胸口憋闷的情况，缓解因错误的呼吸模式引起的一系列身体状况，有意识地呼吸训练还会让你的皮肤越来越细腻、红润，看似简单的呼吸，坚持练习，会让你有意想不到的收获。

尝到了呼吸的甜头，就停不下来了，到现在才理解，那些优秀的瑜伽修行者为什么要每天用2个小时练呼吸了。