激发快乐的第一种方法

人类的快乐密码，就藏在大脑的神经化学递质中。目前，科学家们发现人类大脑中，负责产生愉悦感的神经递质主要有四种：多巴胺、内啡肽、催产素和血清素。每种神经递质的触发机制不一样，我们简单了解一下它们是怎样工作的，就可以轻松找到激发快乐的方法。

第一种是多巴胺，它能激发欲望。当你有特别强烈的欲望，去完成某件事或做出某种行为时，大脑会分泌出大量的多巴胺，驱使你继续追寻欲望，并在这个过程当中给你带来快乐。

那怎么做才能激发大脑释放出多巴胺呢？我的建议是，去做那些你觉得特别有激情、有动力的事。比如爱旅游的，爱唱歌的，爱跳舞的人可以多参加一些户外团体的活动，因为这类活动会分泌多巴胺，从而觉得幸福快乐。