慧慧觉察日记5

慧慧觉察日记5

1）直觉她几岁了：直觉她40岁了

2）你喜欢她吗？喜欢她什么？不喜欢她什么？蛮喜欢的。喜欢她的成熟，睿智与淡定。不喜欢她稍显严肃。

3）她在干嘛？她的心情怎样？她在淡定的看着某件事情的发生，她似乎非常的胸有成竹。她的心情是平静的

4）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？我此时此刻情绪也是安定的，身体也是安定的，挺有安全感的。

5）你觉得她想要跟你或者其他人说些什么？我觉得她想对我说不用怕，要镇定，总有解决办法。

6）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？你在什么时候是这样的状态？此时情绪是平静的，身体安定，感觉很踏实。我在对事情胸有成竹，天时地利人和的时候会有这样的状态。

7）你想要对她说什么？你是一位凡事都能hold住的成人，我很渴望自己一直能有这样淡定的状态，但是有的时候要让自己轻松一点，多笑笑，不要总是都是一本正经。

8）当她听到你的话时，你再去看看她又什么变化吗？她开始露出孩童般轻松的笑容。

9）此时此刻，将感恩的话送给父亲或者母亲。感恩父母的不离不弃，在我失落无助的时候，至少还有一个窝能让我栖息。

10）此时此刻，你将感恩的话送给自己。感恩自己摸坚强与不放弃，在寻真路上不断成长。