Day1—晨间日记

今天是什么日子

起床：7:20

就寝：0:10

天气：阴雨

心情：平淡中有点痛苦有点期待，因为周一

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、听完第八章8.3-8.5节课程。课程中使用“不做手机控”的番茄钟功能强制不玩手机，效率较高。

2、完成第六章练习题中的单选题。得益于中午50分钟午睡，晚上10点开始做题，头脑清醒思维活跃。

3、健身房跟了一节尊巴课，之后膝盖有些不舒服。

改进：继续加强番茄钟的使用；不拖延不拖延不拖延。

习惯养成：1、不拖延。2、阅读。

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

健身房跟了一节尊巴课，之后膝盖有些不舒服。

没吃零食和高油高脂食物，棒棒的。

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1. 运动

2. 学习

3. 看了《飞驰人生》，心潮澎湃。

思考·创意·未来

这样的生活状态要持续多久？