每天干点啥才能感觉到充实

每个人的身边都会有几个走入夕阳红的老人，观察他们的生活，让我不禁思考自己的一天应该怎么过。

他们那个年代的人普遍教育水平偏低，很多人甚至不识字，这些老人整日大多都无所事事，睁眼吃饭，挨过一天，闭眼睡觉。除了呼吸睡觉，吃饭成了最主要的生活内容。其中身体健康还好，可以出门溜达放松，有很大比例身体状况欠佳，要是腿脚不便或腰不好，行动能力欠缺，就会终日窝在一个相对封闭的空间里，丧失基本的行动自由。

描述他们的状态的不是最美不过夕阳红，而是萧蔽冷清的四个字“风烛残年”。看到老年这种人浑浑噩噩的生活状态，身为壮年的我们是不是应该有所警醒。

相信很多人都知道马斯洛的需求理论，金字塔5层需求，希望每个人都能够尽力去满足靠近塔尖的需求，但不是仅仅停留在最底层的生理需求上。

人的生命只有一次，怎么爱惜都不为过。每一天过得充实满足，是对生命的最大的感恩。

每天都需要干点啥才能让生活充实愉快？

1. 每天的饮食精良（生理需求）

吃饭对于每个人的重要性不言而喻。但是吃什么，吃多少，人与人的差异确实很大的。身体需要丰富的营养，蛋白质，维生素，碳水化合物，矿物质，油脂等，那么就去摄取人体需要的，健康的食材。少吃垃圾食品，吃进去的东西提供生命所需的能量，所以我们吃的东西是生命健康的最基本的保障。不饿也不撑，是量的要求和控制。

2.赚钱（安全需求）

我们幸运地生活一个和平的年代和国家里，对于安全的需求，让我们不再担心人身安全，生活稳定等这些基础问题。那么什么是我们满足安全需求的要去做的呢？想来想去只有是赚钱了，钱是个人生活的血脉，是获得个人安全感和获得自由的必要条件。

3.家庭和睦，夫妻和谐，多些亲子互动时间（归属和爱的需求）

家永远是我们心灵的港湾。俗话说“家和万事兴”，一家人和和气气，和睦相处，少些争吵，内心愉快，可以为我们在社会生存多一些心理安全底色，减少能量消耗使自身有更多的能量来抵御外部世界的挑战和压力。

4.尊人与自尊（自尊的需求）

无条件自信，在生活中尊重他人，同时也获得他人的尊重。不自视清高，也不妄自菲薄。

5.读书，健身，保养，写作（自我实现）

读书不断丰富自己的头脑，充盈自己的灵魂；

健身，让自己身体健康，保持活力，保持体形，抵抗岁月的无情侵蚀；

保养，包括养生，养颜。毕竟爱美之心人皆有之。好看一下总是好的。

写作，用文字记录自己的思考和感悟。一切突破和成长都来自内在的力量，用文字梳理内心，是很好的一种自我成长方式。

如果不想过风烛残年般的生活，就快快让自己的生活丰富起来吧。毕竟有很多美好的事情在等待我们去完成呢。