【霹雳战队·不读就出局】习惯就是每天做，如果你哪一天不做了，就不

眨眼间接触清晨朗读会已经两百多天了，每天跟着John读英语的日子快两百天了，在喜马拉雅上发布的音频已经超过了180条，仔细想想这可能是我20年来坚持的最长的一件事。

最开始了解到清晨朗读会是因为订阅了“单词机器人”（他也是笑来老师技术团队的一员）一年的英语文章，在群里看到有小伙伴推荐了John的公众号。当然，使我下定决心开始读英语的，是因为被那个小伙伴刺激了。当时单词机器人一个月发的文章大概有六七千字吧，flesch-Kincaid Reading Ease分数40到75不等，这位朋友说内容太少了只是他一天的阅读量，而我此时还只有应试教育培养出来的读个四五百次做一篇阅读理解的能力，太痛苦了。

在英语学习上其实我一直还对自己比较满意，直到我来到了上海。从一个小山城突然大了大都市，猛然发觉我们的英语教育水平还是太弱了，完全比不上宿舍室友，突然丧失了所有信心甚至有点自暴自弃，不敢读不敢说不敢写，却又偏偏发现在上海这样的城市英语的重要程度。加入了单词机器人的阅读计划，了解到了John的清晨朗读会，开始了近200天不间断的每日一读。在清晨朗读会的评论区看到了队长的成长群，也加入了每一次的小打卡，最后进入了霹雳战队，甚至当了第一个月的组长。很感谢那时决定改变的自己。

【霹雳战队·不读就出局】习惯就是每天做，如果你哪一天不做了，就不再是习惯了

刚开始读flesch-Kincaid Reading Ease分数44的文章，太痛苦了；刚开始长达3500字的文章，太痛苦了；刚开始盲听跟读，太痛苦了；刚开始每天坚持写英语体会，太痛苦了。可是伴随着痛苦的是成长。以前的我，看到全英语的网页就头晕着点了右上角小×，可最近我突然发现逛逛因为网页也是一件很有意思的事情；以前的我，认为没有字幕的英语视频真是太可怕了，可现在我居然能看完甚至简单的理解；今年我还去参加了TedxLujiazui的活动，感觉很有意思。坚持写了一个月的体会，用输出倒逼输入，在简书上发布的体会也有了26篇，过程已经不再痛苦，相反我越来越感到这样的输出给我带来的更加深入的思考。我喜欢这样的记录，或许在哪一天我会感到迷茫，回来看看这一路的成长也能帮助我继续走下去。

【霹雳战队·不读就出局】习惯就是每天做，如果你哪一天不做了，就不再是习惯了

关于坚持，最开始的其实我只是定了一个21天的小目标。这样一个略有些痛苦的过程，还是需要一个目标的支撑，有过一段时间的夜跑经历，我又很了解一旦停下就很难继续，暂且定下了连续21天不间断的目标。我选择了从寒假开始，这是一段连续较长的时间，足够我构建一个习惯，又不容易被其他人干扰而放弃。每天都抱着离21天又更近一步的想法，完成了我的第一个21天的计划。因为目标是持续的进步而不仅仅是一个数字，我的目标慢慢变成了1个月，100天，180天，现在我正朝着365天的目标稳步前进~

今年看到了Scalers的一篇文章Scalers：坚持写作1000天，我的生活有什么改变？，里面有一句话我深以为然。

网络上有各种养成习惯的方法，但是其实对我而言，只有简单的一条：“习惯就是每天做，如果你哪一天不做了，就不再是习惯了。”

“习惯就是每天做，如果你哪一天不做了，就不再是习惯了。”所以，忘了那些21天速成吧！路是一步一步走出来的，如果有哪一天你不再坚持，习惯也不再是习惯了。