心理风险信号

第一类：情绪信号

1.情绪缺失

基础情绪：快乐，悲伤，愤怒，恐惧，缺一不可

2.情绪代偿

用悲伤代替愤怒，比如，很多女性跟老公吵架，有愤怒情绪，但是却表现出悲伤，痛哭流涕，男人用愤怒代替悲伤，很少流泪悲伤，但是脾气暴躁经常发怒。

3.情绪混乱

自己也说不清自己的情绪到底是哪种，分不清，无法表述自己的情绪

4.情绪无感

经常说的就是“我挺好的”，什么都淡淡的，没有情绪，但是人也没有活力，从小被剥夺感受的孩子，从小听话懂事的孩子大多属于这种。

第二类：行为信号

1.选择困难

2.懒：比如回到家什么都不想做，就想躺着，只想滑动手指头看看手机

3.拖延

4.社交回避

5.动不了

第三类：身体信号

1.不明原因疾病：拉肚子，掉头发，骨头疼，莫名发烧

2.慢性疾病：哮喘，鼻炎

3.癌症

第四类：关系信号

1.社交回避

2.社交恐惧

3.长期严重矛盾：亲子关系矛盾，亲密关系矛盾，婆媳矛盾等等

4.身边人病了

如果有以上信号，说明我们的心理出现了风险信号，需要引起重视，寻求专业帮助，有的人通过心理学的学习可以自愈，但是有的人学习心理学反而会让心理问题变得更加严重

今晚触动最大的一句话：有些人只是躯体活着而已，人格已停止成长