身体观察日记（三十二）论神在外

今天发觉有个同事在倒茶的时候，眼睛在看别的地方，突然间拌了一下。我就在想他的神是散的。由此而想到自己。

最近因为工作忙碌，发现自己的神是一直在外的。什么意思呢？就是感觉自己停不下来。上班不停的忙，回家开车路上还要听郭德纲的相声，回到家吃饭时候也在想事情。吃完饭散步，又在听相声，甚至于上厕所都想看个电影。

一天下来，人的整个神都是在身体之外的，没有回归的内心。然后就是人晚上睡眠开始变得不好，入睡比较慢，睡着后梦很多，甚至能感觉到自己的浅睡眠状态。

神是什么？为什么神在外，身体就会出现这样的症状？

《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来？”

这里的精神，不是一个词组，但是分开来的两个字，“精”和“神”。

中医说，精化气，气化神。

关于精，我前面的写的日记几乎每篇都会讲到。人的五脏六腑都有精，这精来自于先天的父母，也来自于后天的水谷精微。

精足则化气，气足化神。

反过来讲，精消耗的过多，则神就会不足，人就会出现脸色差，神情恍惚，给人感觉浑身，提不起精神来，这样的状态。

或者精不足，就无法守神，神就会游离于身体之外。

每天工作很忙，就在不断的耗精，那么心神就一直在外，无法回归去观察自己的身体。

我曾经有个朋友说他每天两三点钟才睡，因为他说白天很忙，根本停不下来，所以晚上不舍得睡。怕一觉醒过来，又要去那么忙。所以每天电视看到很晚。

这是一种恶性循环，越忙越停不下来，神在外，心无法得到休息，就会感觉很累，越忙越累。

这样精和神都不守，人就容易生病。

那怎么样让精和神在这样的状态下还能守呢？

回家要放下一切耗神的东西，比如手机电脑电视，像我这样快要11点还在写东西呢，为了完成日更任务的就是自作孽。

所以写到这里就不写了，晚安！