紫雨老师答疑指导：关于拖延问题的解读
﹎﹎﹍﹍本文摘自手账初•紫雨老师答疑指导 •2020.04.09﹎﹎﹍﹍
Ai晓华:
咨询有经验的师兄师姐，我有个烂模式:就是喜欢在事情非要做不可的情况下，才去行动。前边的时间内放松不动，但是内心有压力感的，我知道是要去做的但是不想动，这是为什么呢？
Jenny:
你不是不想做事，不做事会无聊，而无聊是一种煎熬，你只是不想做事做的那么累，那么赶，那么淹没，只要你减量，减缓，你就会开始享受做事的旅程。
从其他师哥师姐简书里保存下来的紫雨录，可能有用，分享一下。
Ai晓华:
只要我动起来，就非常高效出成绩，但是就是前松后紧，感觉是迫不得已才做似的
西瓜酱:
你可以只要求自己一次做一点点，比如写一行就收工
做到了就表扬自己
Jenny:
分享一下我个人的想法:
如果到最后才做，但是自己也能做得很好的话，感觉拖到最后也不是什么大问题呢，或许可以感赏一下自己效率特别高做得特别好?
如果是自己确实能做好但是会觉得不如早点开始做完成的效果好，那或许可以在每天入睡前做一下第二天的分段投射?投射一下自己第二天精力充沛干劲十足这样?
抛砖引玉，等待其他师哥师姐回答哈。
白虹:
我分享两点亚伯拉罕的原话：
①拖延和盲目的采取行动没有什么差别，你要做的是更多内在的合一。
②拖延的习惯...这不是什么坏事!拖延很好啊!
它只是你还没有和宇宙源能有效连接的表现而已。
【意即不要盲从相信所谓的励志书籍中提到的克服拖延的习惯。】
Jenny:
@陈静嗯嗯，阿拉丁最后的十大问题"考试"里也提到过这个，感赏已经完成的部分，积累成就感再上路。
白虹:
我的感悟：想做一件事情，却拖延的话，可能有几个原因：
①是当下能量没调和，所以行动上有阻力。
②确实没有到合适的时机，所以内在本体就让你闲着，等到了合适的时机再给你灵感。
③可能这个事情，确实不需要立刻做，因为从宏观的角度看，没必要。
白虹:
比如我在找装修公司的时候就很拖延。但正因为我的拖延，却让我后面足不出户找到了又快又好又便宜的装修公司。——这就符合上面的②
魔法师:
是啊，拖延并不是坏事，所以师姐的接纳很好呀
@白虹感谢师姐分享，一下让我找到感觉了
白虹:
关于上面的③，相信大家也有经验。
比如之前朋友让我帮忙做一些事情，比如找房子，订酒店之类的。我就是不想行动，就是拖延。
结果两天后朋友说不好意思啊，你帮我订的酒店房子取消吧，我这个行程取消了。
天选之子:
@白虹可是我的问题是，就算自己认为“拖延”并不是坏事，接纳了自己的拖延，可是给领导种下了“拖延”的坏印象，领导不喜欢怎么办呢？！
西瓜酱:
@杨智峰你喜欢自己就好，他喜欢就顺便让她喜欢一下，不喜欢会有下一个人来
白虹:
针对第①点，比如前几天我的简书账号被暂时冻结。要把上百篇文章搬到QQ空间，我就很抗拒。
然后我拖延了几天，让自己能量调和了阻力，小了之后再行动，搬运。[呲牙]
西瓜酱:
放任别人喜欢与不喜欢，重要的是你是否真的接纳自己
天选之子:
@陈静领导不喜欢，那么在单位还有什么前途呢！
西瓜酱:
会有下一个对的人来，要不就是你会有更好地工作
更何况也只是你的猜测，而非事实呀@杨智峰人的观感是会变的
白虹:
一般的事情，只要自己动起来的时候有行动力，最后能够保质保量，按时完成，那就OK呀。
但如果是一个大工程。一味的拖延，后面是赶不及的，这就需要事先做规划。
Ai晓华:
@白虹关键是放松的那几天，自己内在还是有一点点的压力和能量推翻，感觉不太好[尴尬]
白虹:
所以很多事情，都要具体问题，具体对待。[呲牙]不能一概而论。
Ai晓华:
可能自己内心有数的，不会延误做不完
白虹:
行动创造论久了的人，只要停下来不去行动，就容易有压力和能量对撞。
天选之子:
@白虹这一点怎么解决呢
白虹:
要行动，但是要先调和能量再行动。
所以主动的去调和能量。
天选之子:
@白虹如果他之前还有过“因为自己没有拖延，所以取得了成功；而别人拖延，最终却没有完成任务”的这种体验，要克服更不容易！
白虹:
能量调和好之后再行动，就是事半功倍的
@王佳妮你的感悟很好[强][强]
Jenny:
@白虹谢谢师姐，收到师姐表扬有点小激动哈哈[愉快]，开心。
Ai晓华:
我就符合这个吧[捂脸]
文：
有些人是习惯就是拖延症，干什么事情都要拖，我家老公和女儿都是这样的。
我老公工作的事情，活刚拿来的时候，前几天都去玩了都不干，到最后要交活了，然后加班加点的干。
搞卫生的时候年底也都是这样的，非要到年30晚上前才干。以前我都是自己看不过眼，都自己干了，现在，我就看他什么时候干[流汗]
然后我是比较呃行动力很强的，想干啥看到什么就要先干的，所以就很有冲突的。
其实像他这样拖的话工作上是没有好处的，常常是延迟交货被领导骂，按合同延迟的话都会有损失的。所以领导对他的观感就不好。很少派好活给他[大哭]
天选之子:
@吴文艺姐，像他这种情况，如何接纳自己的拖延呢
文:
在我看来这个是真的是一种病来的。
他自己习惯了就无所谓，从来不会为这个焦虑，他要是为这个焦虑的话，我觉得他就会改善一点。
@张晓华师姐在为这个焦虑了，应该是想改善的。
我老公这个是因为懒吧，凡事能拖就则拖。
像搞卫生这种事嘛，拖拖就没了，因为我会干掉[捂脸]
曾经我让他送我去外面办事，结果我在太阳底下等了三小时，他的回话都是马上马上，最后自己打的走了
后来什么事情都不指望他了。但现在我女儿是完全跟他一样的。嗯，出去问她什么时候回来，等一下就回，结果问了一个晚上也回不来。[大哭]
神月:
这不是拖延，这是搪塞
Ai晓华:
@吴文艺小事情上我不怎么拖延[调皮]，我不想干我会直接说，然后别人就做了，我是一些需要我自己亲自做的比较重要的事情，总是不急不躁的
文:
老师都来了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
神月:
人家知道你要的不是他们乐意给的，所以就给你，你想听的答案，但继续自行其是
文:
是的，但是老师这个怎么破呢？
即使是日常小事，每件事都这样真的是很难受的。
老师说的搪塞，可能有一部分，但是他对自己工作上的事情怎么说呢？
天选之子:
@雨老师紫雨老师，请教一个问题可以吗。现在要改毕业论文，导师都已经把修改的地方详细标注给我了（还要重新画图，编辑公式，反正很麻烦），可是现在却觉得一点都不愿意改。（干活很勤快，可是就是不愿意改论文）有时候强迫自己改，也最多坚持半个小时，也几乎没有效率！5月份好像就要送外审了，而且这个论文是花了我爸1万5了，万一通不过，那就白花了！怎么办呢？[撇嘴]
Ai晓华:
以前没学吸引定律，内心非常着急，于是就行动，行动力很强，但是有时候盲目行动不起作用。
现在学习了吸引定律，就开始要拖到最后几天开始行动，最后也都能过关，我在考虑是不是内在本体知道我会通过，才让我不行动啊？但是内心会有纠结压力，感觉不舒服
文:
他只要干工他就很晚起来8点多，他只要去玩他就早早6点起来了。
我觉得他就是懒+没有责任感
天选之子:
@雨老师宁可抄写那句话1000遍，也不愿意改论文！
小红:
@杨智峰大家都不愿意写改论文，我刚写完六万字的论文呢。不管多不想，该做的还是要做呀。
天选之子:
@冯倩倩你还能自己写，太佩服你了，我都是花钱买的！
@冯倩倩我们送外审，70分就算合格，就可以参加答辩，我只求70分就谢天谢地！
小红:
早做晚做都要做的，这种行动层面的事情只能尽量调节频率了，问也问不出来[偷笑]。能量上去了，灵感和动力就来了，加油！
神月:
「杨智峰：@雨老师宁可抄写那句话1000遍，也不愿意改论文！」
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阻力那么大，需要先舒缓
神月:
手帐初满足不了你的学习需求，你需要升级到初级四件套+手帐中去
神月:
「吴文艺：他只要干工他就很晚起来8点多，他只要去玩他就早早6点起来了。」
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人性如此
神月:
「吴文艺：是的，但是老师这个怎么破呢？」
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你先破掉自己的死人样子，是不是好过老是去盯住别人的死人样子什么时候破？
神月:
关于拖延，白虹刚才分享的很好
神月:
拖延有时候是因为能量还不到位，有阻力，所以不想做
神月:
——但是——
话又说回来，如果一个人是习惯性拖延，他就分不清，什么时候的拖延是好的，什么时候的拖延是不好的
因为养成习惯了嘛
拖延是因为
1.有阻力
2.时机不对
如果习惯性拖延，就是习惯有阻力
如果你不主动去软化这个阻力，默认它会场在形不灭，它不会无缘无故自行消失的
往往会拖到不能再拖了，火烧眉毛了，后面要承担的后果更严重了，才不得不去做
雅婷:
你先破掉自己的死人样子，是不是好过老是去盯住别人的死人样子什么时候破？
我经常盯别人死样，不去破自己死样
神月:
这种情况做是做了，但也不是因为没有阻力啊
相反的，是因为有更大的阻力在碾压
文:
是啊，自己还没破
苗瀞桐:
什么是烂故事呢？
我还没学到那里
神月:
「我：这种情况做是做了，但也不是因为没有阻力啊
相反的，是因为有更大的阻力在碾压」
---------------
换句话说，拖延是因为有阻力
最后不得不去做了，是因为更大的阻力（俗称压力）
陈玉红:
@雨老师紫雨老师，如果一件事我放弃的感觉好是不是我就应该放弃呢？
我指的是我的店铺
神月:
@白虹这是亚伯拉罕没有说透的地方
因为她是根据提问者的语境和需求来说的，说了普遍适用的判断标准
如果以后有人再深入去问，她才会往下细说
神月:
「陈玉红：@雨老师紫雨老师，如果一件事我放弃的感觉好是不是我就应该放弃呢？」
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是
但你需要先确定你是真的感觉好
陈玉红:
@雨老师我始终无法调和能量去接纳和感赏。
神月:
「我：「我：这种情况做是做了，但也不是因为没有阻力啊
相反的，是因为有更大的阻力在碾压」
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换句话说，拖延是因为有阻力
最后不得不去做了，是因为更大的阻力（俗称压力）」
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这种情况的话，你是没有赢的余地的
因为，你早点做，你不爽
最后你不得不做了，你还是不爽
神月:
所以，调和能量，舒缓，软化阻力，就很重要了
文:
恶性循环
陈玉红:
@雨老师还是功力不够。
神月:
与其拖到最后，被截止日期挤压，不如尽早舒缓掉，让自己轻装上路
文:
对于没有学习吸引力的人只有这样过一生了[流泪]
天选之子:
@雨老师请教一下，有时候我在宿舍，晚上躺在床上也会安慰自己，今天去实验室了，我学习了，其实什么也没有学进去。即使学习并没有实质收获，但这种“自我安慰”也是有效果的吧
就是找一本书，胡乱翻了几下，其实根本没有看进去，就是应付导师的[偷笑][偷笑]
神月:
自我安慰有没有效果，看你是否真的有感觉变好
如果你安慰之后，觉得根本是忽悠自己，那也没用
陈玉红:
@雨老师如果舒缓放弃比接纳这个店铺来得更快感觉更好，我应该如何选择呢？
神月:
「陈玉红：@雨老师如果舒缓放弃比接纳这个店铺来得更快感觉更好，我应该如何选择呢？」
---------------
先根据操作39-41，搞清楚你要的是什么
神月:
你都不知道自己要的是什么
你可以听上个月+这个月，我对余海波的问题答
你看他之前的提问和本月的提问
你再去看他写过的创富班感言
你搞不清楚自己要什么，问这些都是白搭
你可以找海波师兄讨教，你们的问题有一部分同频同质的地方
神月:
「杨智峰：@雨老师老师，感觉好，和有信心我觉得对于实现愿望有一定的促进作用，可是即使感觉非常好，非常有信心，就一定能实现愿望吗？」
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不一定
神月:
你的感觉好，跟我们的感觉好，很可能，不是同一回事
这是个很好的例子
陈玉红:
@雨老师好的，我马上去听，向海波师兄讨教。谢谢老师[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
神月:
大家看出来为什么老师这样说吗？
开放给大家猜
神月:
看谁猜中
神月:
来，考大家的理论掌握的时间到了
爱好自己的顺顺:
放任也很重要
神月:
有点接近了
燕子:
有一种感觉好没有事实依据，就类似于那种一切会好的那种，而有一种感觉好就是情绪刻度0以上的，一般是在乐观看好以上，更好的就是在自信可控
神月:
方向不对
神月:
这题有点难，我直接说破吧，我说完之后，大家再对比一下，自己的答案，跟老师的答案，相差多少
白虹:
感觉好要和自己之前的情绪刻度比。
神月:
——揭盅开始——
杨智峰提问的方式，大家有没有解读出一些什么味道，或者说潜台词出来？
神月:
表面上看起来，这个问句问的是“是不是感觉好和有信心就能得到所要？
爱好自己活好每一天的顺顺:
不太相信自己说的？[捂脸]
MavisHui:
自我感觉良好，但是晃荡着呢
信仰丶:
自我怀疑…
燕子:
不想面对自己的阻力
Cathy:
要的是感觉好的过程吧
MavisHui:
没有稳定下来
四叶草（甘籽宧）:
感觉好是情绪刻度上的事情，在他目前的情况的理解是偏向假设性，这里面还要看他的阻力结构和放任程度去到哪里呢…
无敌菜心369:
自以为是感觉好
神月:
但如果你好好玩味，他这样问的一些细微的频率……
他其实是想知道：我能不能催谷更多的感觉好、更强的信心出来，来达到目的？
神月:
我能不能，催谷自己、催眠自己，让自己【显得】更有信心，感觉更好，来得到所要？
文:
他的感觉好和有信心是在头脑层面的想。
四叶草（甘籽宧）:
最终的动机，感觉源点还是匮乏的！
神月:
「吴文艺：他的感觉好和有信心是在头脑层面的想。」
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不是
白虹:
很多人都有这个问题哦[呲牙]
神月:
他是用行动创造论的内核，来套上能量创造的外壳
所以，他的境界上不去
无敌菜心369:
果然如此
神月:
我私聊跟他聊过，他之前学过外面的，通俗版的吸引力法则，所以他一直根据他【以为的】吸引力法则学说，去努力
我跟他说了，你那一套不对了，要放下，是时候清空归零，从头学起
所以，这就看他接下来如何选择了
他一直以为他学的那一套是对的，所以他一直根据他自己【以为的】版本来努力
天空:
我的理解是，真正的感觉好是内心喜悦满满，完全发自内心。
萌萌:
老师，对自己来说，感觉好就是好呀，不好就是不好呀，显得感觉好干嘛呢？做样子吗？
MavisHui:
淡淡的喜悦与幸福感
神月:
「顾萌萌：「雨老师：
我能不能，催谷自己、催眠自己，让自己【显得】更有信心，感觉更好，来得到所要？」
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老师，对自己来说，感觉好就是好呀，不好就是不好呀，显得感觉好干嘛呢？做样子吗？」
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不是，你误解了
神月:
他理解成了成功学那一套
神月:
「杨智峰：我也希望把原来学过的《吸引力法则》的内容全部全部推翻。这样原来产生的怀疑，没有信心也就一并消除了！」
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不用推翻
神月:
因为，他们不是全错！
他们是在有些关键的地方错了[偷笑]
十个点当中，错了最关键的一两个
陈曦:
对，很多人都是行动创造的方法来用吸引力法则，我以前也分不清，以为我要自信了，就能得到，其实不是，是能量对了，才能得到
神月:
「顾萌萌：成功学那一套给自己洗脑吗？
比如，每天念一千遍【我是有钱人，我很自信，钱如潮水向我涌来[捂脸]】
是显得很积极，但是心里没底的吧」
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对，就是这个方向
白虹:
就是振动频率并没有真正发生变化，并没有和自己的愿望的这种频率一致。[呲牙]
神月:
把【感觉好】和【信心】当作一种工具，则进入有为
把【感觉好】和【信心】视为一种频率，则进入无为
有为者，行动创造论
无为者，能量创造论
~紫雨老师
萌萌:
比如其中一个关键错误，把焦点放在发愿，反复强调下订单
神月:
「徐莉：@雨老师，能量创造和行动创造傻傻分不清，咋判断呢？想的开心了，但想完就觉得这是自己骗自己的，哄自己开心的，就是行动创造，对吗？」
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手帐中，你听了没进脑，课程有说的
神月:
现在成功学的导师，很多都在讲吸引力法则啊
市场红什么，他们讲什么
陈曦:
「雨老师：把【感觉好】和【信心】当作一种工具，则进入有为
把【感觉好】和【信心】视为一种频率，则进入无为
有为者，行动创造论
无为者，能量创造论
~紫雨老师」
有为和无为，老师定义的很精准，嘿嘿，我表达不出来，但也能感受到就是这个意思
神月:
但你认为，他们有可能推翻掉自己讲了十多年的调子吗？他们可能承认，自己以前讲的那一套是错的，或者是不完备的吗？
不可能！
不可能！
不可能！
神月:
所以怎样？他们只剩下一个选择
大家同意吗？
萌萌:
我已经有点理解不了怎么把【感觉好】和【信心】当工具了
觉得好傻好蠢，这是在干嘛
我就知道念念微调，感觉渐好
他们就好像明明绑着1000斤重的阻力，天天喊着，我可以飞天，我相信自己
喊到世界末日也飞不起来了啊[捂脸]
神月:
用感觉好和信心当工具，就是【催谷+催眠】
如果我要我一定能
如果我不能我一定要
神月:
钱如潮水般向我涌来，我喜欢钱，我爱钱，我有很多很多钱，我是世界上最富有的人
萌萌:
老师讲这话，好好笑[捂脸]
神月:
我现在感觉很好，我现在感觉越来越好，太好了，世界真美好。Oh……Yes
刘晓佩:
强行肯定，自我催眠[捂脸]
金牌体型教练bobo:
根本問題沒有解決，只能喊口號讓自己覺得很好
神月:
催谷+催眠
把感觉催谷起来
成功学，NLP那一套
没卵用
白虹:
同意
伊斯特和杰瑞之前参加过《秘密》影片的拍摄，第一版里面有他们。
后来制片人接到高层指示：必须删除某些关键字，而“振动频率”就是其中之一。（就是伊斯特和杰瑞的内容）
所以第二版里，他们的内容没有了，这个影片虽然还是很有用，但秘密中的秘密却没讲透。
苗瀞桐:
在现场越嗨离开现场落差越大
神月:
频率会在那短暂的时间之内被激化上去，你一回到原来的环境，你又打回原型，变成原来的低频的自己
白虹:
所以我们现在学紫雨老师的版本，这部分的内容就是通透的
陈曦:
[偷笑]难怪有时候有人问我，我能得到xxx吗？我说看你感觉，他说，我感觉一定能得到，想到就很兴奋
但我觉得奇怪，既然你那么肯定，干嘛还问我呢？但对方就是不承认自己是有阻力，有能量对撞
刘晓佩:
阻力要么是没看到，要么是看到了也没当回事
神月:
当有人跟我说：我没阻力啊，为什么不来呢？
我笑了
内观力不足的人，才会以为自己没阻力
内观力强的人，会发现自己有很多阻力
我都觉得自己还有很多阻力
我修炼了18年都还有很多阻力
一个新人跟我说他没阻力，所以我笑了
神月:
有些阻力，是我在修炼到后期，才有足够的功力去察觉的
但这不表示，我察觉之前，没有这些阻力啊
只是意味着，它们虽然一直都在，但我看不到它们而已
神月:
「梁慧中：聽完老師講，瞬間看到之前那個我每天雞血是怎樣打的，一直沒有實現願望的重要原因」
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你以前怎么打鸡血，说说看
神月:
或者要演示一下也可以
何新愉:
我以前给自己打鸡血，说自己是最棒的，在镜子旁边写着，在卧室也写，这样我居然能够保持三个月非常兴奋，状态非常好，离开那个环境就又打回原形，这是怎么回事
白虹:
我来说个真实的笑话：[捂脸]
有个朋友花了2万多元学吸引力法则，回去后趁儿子睡着的时候，坐在他床边缓缓的念：
我爱物理，我相信我的物理会越学越好……
萌萌:
人生继续，问题就会继续，完全没阻力就回到灵体状态了吧，这也是人生游戏设计的样子
孙皓🦂:
@紫雨老师老师，什么叫催谷？
白虹:
哈哈哈哈，因为有朋友知道我学吸引力法则，所以就跟我聊到这个。当时立刻就把我们给笑喷了
@杨细燕阻力真正的舒缓一点，频率改变一点，实相就会不一样
对呀，比如说去购物，花钱的时候感觉是好啊，但是回家以后呢
所以要系统的看问题，不能片面，要看行动背后的感觉源点
神月:
讨论不要离题
大家谈谈今天的收获吧
无敌菜心369:
舒缓阻力比强行灌输正面用语永远好用多了，我就是这么觉得
喜悦的小糖糖:
成功学表面带来了好感觉，但是底层不稳，能量晃动，最终无法得到自己想要的，稳定底层能量，去除阻力，才能心想事成
Ai晓华:
@雨老师我感觉拖延还是应该内心有阻力。
比如工作上，因为我的领导是感觉像学习成功学的整天催着行动行动，有行动才有业绩，我内心对她这样说是有抗拒的，所以就用拖延做事去对抗，然后到最后要交差了，就马上集中行动。
而且我习惯性按照自己的想法去做，不喜欢为了她的业绩达成，总是逼自己
何新愉:
因为学了激励课，让自己变得充满活力充满激情和自信，感觉那才是自己想要的状态，现在的自己被打回原形，也会很自贬，觉得自己再也回不到那种状态了，有种失落的感觉
…………
