瑜伽初体验

2017-04-12 本文已影响262人我们的日常

运动，必须科学地运动，才是安全、有效且有益的练习，否则，越运动越受伤。很多人喜欢跑步，一不拉伸二不放松，跑着跑着膝盖受不了了。大潘同学以前经常打羽毛球，一打球就膝盖疼，87KG的重量全交给膝盖承重，怎么会不疼？从此球拍束之高阁，再也不想打了。这次瑜伽老师新馆开业，开设了关于膝盖主题的体验课，于是我连哄带骗，大潘同学终于抱着试试看的心态开始了他的瑜伽初体验。

艾扬格瑜伽讲究精准安全，腿的根基尤其重要，膝盖有问题首先从根基抓起。