湿着头发睡觉，真的会引发头痛吗？

现代人工作繁忙，劳累了一天后，很多人选择晚上洗澡洗头，以此消除疲劳。部分人等不及头发干就上床睡觉，殊不知这一习惯容易引起头痛。

晚上是人一天最为疲劳的时候，此时抵抗力下降，特别是午夜时分。

睡前头发不干，水分滞留于头皮表面。由于水分蒸发带走热量，导致头皮温度降低，易使处于低抵抗力状态的机体受冻，反射性引起上呼吸道毛细血管收缩，从而使局部血流量减少，上呼吸道抵抗力进一步降低；这时病毒或细菌易乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现头痛等感冒症状。

“老了会头痛”，在医学上称为“头皮下静脉丛炎”，常表现为不明原因的慢性头痛，好发于洗头不揩干即入睡者。

在初发阶段，大多数人头皮部有麻木感，并伴有绵绵隐痛。

因此，晚上洗头可以，但不要湿着头发睡觉。

最好自然风干，条件不允许的，可先用毛巾擦拭，再用吹风机（选择中、低挡风速）吹至八成干，然后自然风干。

吹头发时，吹风机口离头发不要太近，每处停留时间不宜超过3秒。已出现不明原因慢性头痛的人，不宜晚上洗头。

四个快速干头发的好方法

既然湿头发睡觉会给我们带来这么大的危害，今天我就把四个快速干头发的小窍门送给你，希望你在温馨的夜晚有我给你最真诚的陪伴，我是文杰，一个专注在护发领域的专家，如果你有任何关于头发的问题，我会提供给你最专业的答案。

1、不要在浴室吹头发

很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹。

2、分片吹头发

吹风机的热风会因为高温让头发中的水分和油脂流失，造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发对头发更好。吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干头发。在吹头发时，可以将头发分成一片一片的来吹，就像美发店的发型师给客人们吹头发一样，这样可以让头发干的更快。

3、隔着毛巾吹头发

先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。

4、使用干发巾

干发巾相比普通毛巾来说，材质更精细，吸水性更强。使用干发巾时，要低头让头发自然垂下，然后将干发巾套在头上，把所有头发放进干发巾里，然后就可以去看看书，做个面膜，十几分钟后头发就会干了。