发现一个需要关注的女人

一关爱自己：

今天走向自己的时候，感觉到一个需要爱的女人。不再水润的皮肤，看上去沉重的眼神，心里装着的心事，从这里暴露出来。你总是闭着嘴巴，那是你情绪的郁结，还是你在给自己鼓励加油！两者兼有，加油更多吧。你的后背，你的胸前，你的脸部好像都在等着你的呵护。捶捶背，拍拍胸，揉揉肩膀，拍拍脸，这些都是你要做的呀。还有那微笑的脸庞，柔软的心，从来没有如此的体贴内在的她。你看到她了，开始关注她。

早上你和爱人和孩子说要回老家一趟，孩子不去。爱人因为听说孩子不想跟着我回去，看上去不高兴。我的责任是什么？我的责任，是妻子，是妈妈，是女儿，我还是我自己呀。我回一次娘家也没有什么不可以，我希望爱人和孩子祝福我，让我去看我的亲人，为我高兴有个在生命里给我不可计量爱的家人。爱人，孩子，咱们都应该给彼此成长的时间和空间啦。

早餐练习二

早餐练习第12天。

不知觉中饭又做多了。那又怎样[玫瑰]早晨的空气还算清爽，和家人一起吃饭就是最好的时光。总不能浪费吧，清理一下冰箱里的食物，连着三次是孩子和我一起准备早饭[微笑]玫瑰]每次都是平常的饭菜，坚持的还有我用心度过的每个早晨，且行且珍惜的心情

发现一个需要关注的女人

觉察正面语言三：

今天孩子和我一起做早饭，看到孩子洗碗洗的油腻，没用洗洁精洗。我说你洗的碗怎么样啊，孩子说有些滑。我说那怎么不滑啊？孩子说，哎呀，这样就行……。下来我还要多多觉察我的说话语气，和方式。至少做到不指责吧。

今日计划四：自己的学习笔记也要慢慢补上，开工吧！

发现一个需要关注的女人