你会因为阅读计划失败而焦虑吗？

阅读，我是又爱又恨，明白阅读很重要，也知道很多成功人士都有阅读的习惯，可我却总是失败，充满焦虑

报名参加阅读训练营，一旦21天训练营结束了，我就放弃了，打回原形；阅读，想做笔记、做手账，发现坚持2-3天，就放弃了，笔记本放在哪儿都不记得了；频繁出差，带上纸书，不够方便，慢慢的就不带了

这些挫败的经历，一直困扰着我，不知道该怎么做，能够坚持阅读

最近在读《认知觉醒》这本书，我好像找到了答案，在书中，关于阅读，我有了3点新的认知

首先，阅读是个技术活，是需要训练的，习惯的养成，先训练半年，21天不足以养成阅读习惯

其次，阅读时，选书比读书更加重要

回想过去选书的经历，往往会根据读书达人的推荐来购买，我印象很深刻，前两年《思考快与慢》，这本书非常火，很多读书达人推荐，当时我非常兴奋的买了这本书，结果只读了30多页就放弃了，因为我读不懂这本书

选书兴趣、难度、需求这三个要匹配，选择的书籍处于阅读舒适区边缘，既不会太难读，也不会太容易，阅读不适合的书，是在浪费时间

最后，阅读深度比速度重要，阅读质量比数量重要

有段时间，我对一年能读500本书的人，是非常崇拜的，认为很厉害，于是给自己定下一年读200本书的目标

那时候的我，在追逐阅读速度和数量所带来的快感，对于书中的内容，我处在浅尝辄止的状态，时间久了，我根本不记得我看过的书里讲了什么

《认知觉醒》里有个关系我印象深刻：成长过程当中，改变量的效果大于行动量，行动量的效果大于思考量，思考量的效果大于阅读量

认清了这个关系之后，我才意识到，阅读深度和质量的重要性，也不会因为做不到一年读200本书，而焦虑不安了

《认知觉醒》中有句话是这样说的：一旦把认知上想通透，行动时就不需要用大把大把的意志力来支撑了

读了这本书，我便开始行动，培养阅读习惯，那我是怎么做的呢？

（1）选书，会结合兴趣、难度、需求这三者进行选择，一般会快速浏览书的目录，再选择其中一个篇章，快速翻阅，仍然想看，就加入到书架中

（2）减少阅读打开成本， 因为工作需要经常出差，所以我的阅读，以电子书为主，纸质书籍为辅，目前是在微信读书上阅读

选择微信阅读是因为，划线、做笔记、翻阅方便，还能看到其他人的阅读笔记，阅读中书本提到的其他书籍，会自动关联，搜索方便，评估下来，体验感不错

（3）保护阅读时间，会给自己留出30-60分钟阅读时间，在阅读时间里，只做阅读这件事，读多少内容不做规定，但要读足够的时间

（4）注重输出，我会准备一个巴掌大的笔记本和一支笔，方便放在包里，用10-15分钟记录，阅读中，不再追求记得全，只记录有感触的点

例如，书中有些问题的参考解决方案有4-5个，我感兴趣的有1~2个方案，我就只记录这一两个，因为记得多并没用，能实践才最关键

与过去，准备精美的笔记本，带上3-4支不同颜色的笔，写得工整漂亮不同的是，现在不再追求美观了，简单、高效、有用才最实在

记完笔记之后，我会在语音写作直播间里，拿出笔记本，用自己的理解，再把有感触的地方结合例子总结到当天的语音写作中，随时记录思考，下了直播间后，花60分钟左右整理成文章，发布到公众账号上，写文章这个步骤不一定会有，一周有2-3篇文章输出就可以

《认知觉醒》这本书提到，高阶读书，两个要点，一是产生关联，二是输出文章，语音写作能很好地将这两点结合起来

（5）凡事先完成再完美，文章输出，写满1000字再说，写的过程不批判自己，写完再修改

就这样我在阅读这件事上，终于踏出去了