2020-03-19

我害怕想躲避的是那种不好的感觉。
在面对不好的感觉时，以为自己就是那种情绪体验。
自己是意识，是可以观照的觉知意识。
误以为自己是情绪体验，就把觉知意识关闭了。
唤醒觉知意识，回到自己，回到意识！