觉察自己的随笔

有时候，我发现自己心里有几个小人在打架，这个人说，你要这么做，那个人说，你要那么做。

结果，表面看来，我好像没做什么事情，其实，内心的内耗太严重，自己常常觉得好累，似乎付出了很多。

委屈感会随之而来。

我记得，高中有一次，有很奇怪的念头，我自己带了一个苹果要吃，突然，我想到，班上那么多同学都在，就我一个人吃苹果，会不会不好意思，显得自己太自私。我要不要多带几个，给其他同学分一下。

转念一想，班上50多个同学，一人带一个，我家里也没有那么多苹果，就算有，我也带不动50多个啊。所以，干脆自己也不带到学校吃苹果了，自己在家里吃完再出门或者路上吃完。反正就不好意思，带到学校吃。

等我观察到，其他同学自己带的水果，零食，自己在那吃时，我就在想，她们怎么不会不好意思，也不尴尬呢？

看来，我的超我太控制自我了，压抑自我。

除了这件事情一直存留在我的记忆中，还有很多内心内耗的事情。

比如给朋友买礼物，不太熟的同事婚礼要不要去，和先生闹矛盾以后我生气的时候等事情，总之，我是的纠结和痛苦，很多就在内耗中消耗了我太多的精力。

现在觉察自己潜意识的活动，慢慢学习把她意识化，包括写出来，让我的思维都是自我开放的，那些内耗似乎也会减少，整和自己的一致性。