感恩日记day20

文/小阿姐 2019年7月6日，星期六

（自己，情绪，家人）

1.感恩自己创造的不可思议的今天。上午陪宝宝启蒙英语，坚持复盘，感恩日记，准备了课，也陪了宝宝。为棒棒的自己点个赞~

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。

〔因为开心or生气〕今天对老公小生气了一下。其实是自己因为觉得第二天要上课而焦虑。不过进步的是，没有把这份焦虑转在宝宝身上。当然以后还是自己前期多准备。感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。

感恩我的宝贝。你太可爱啦。会自己大小便不用尿不湿了呢。

还会依赖妈妈陪伴你睡觉觉。爱你。有你给了我们这个小家很多欢乐。

感恩老公，么么哒。给我们做了爱吃的菜，我还乱发脾气，你却原谅我。我要看清情绪的同时，消化转化坏情绪。