刻意训练5：刻意训练长期思维，告别焦虑狠扎基础
大家好，我是石蓉蓉
今天我来分享刻意训练之长期思维。
刻意训练5：刻意训练长期思维，告别焦虑狠扎基础
如何突破焦虑
在20多岁的时候，我曾经有一段时间非常容易焦虑，非常着急。不知道时间花在什么地方合适，但是又感觉有用不完的精力。
那个时候做什么事情都很着急，感觉这个东西没办法深入，那个东西也没办法深入。
后来，我是怎么样突破这个状态呢？
是长期思维！长期思维非常重要，如果你觉得你的人生接下来有20年，那么你会用一种20年的余量去看自己的人生；如果你认为你接下来的人生只有一年，你就会用一年的余量去看自己的人生；当然我们大部分人的人生可能都还有七八十年，所以带着七八十年的余量去看我们的人生，你会有什么样不同的感觉呢？
刻意训练5：刻意训练长期思维，告别焦虑狠扎基础
想同时达到5个目标的妈妈
今天有一位妈妈找到我，她是两个孩子的妈妈。她说现在遇到了很大的一个问题，就是她发现自己的精力非常的不够用。
她觉得想要实现的东西特别多
第一，关于赚钱的；
第二，关于事业发展的；
第三，关于孩子教育的；
第四，关于跟老公关系的；
第五，关于她自己成长进修和学习的。
她认为这5个事情她必须同时都达到的。因为这5个目标没有办法同时达到，她很难受，她很焦虑，最后她跟我分享的结论就是她打算去学精力管理，因为她认为精力不够是她现在有困难的原因，精力不够是她现在觉得难受的原因。
但是事实上真的是这样吗？
一个人同时要5个目标，请问有多少人能做到？
刻意训练5：刻意训练长期思维，告别焦虑狠扎基础
追兔子的故事
我很喜欢的一位老师，她跟我说如果你一次追一只兔子，那有可能追到，但是大概率还是会追不到的，更别提你同时去追5只兔子，你觉得你能追到吗？
一个人在一段时间之内就去追一只兔子，其实那还是一个不错的目标，但那样真的不能保证100%的成功率。
所以是什么让你想要在同一个时间段完成5个目标？你为什么想同时去拥有5个目标？并且还用这5个目标没有办法同时达到来要求自己？让自己感觉到不好，甚至让自己感觉到一种生活失控的，对自己看不起，对自己不满意，让自己处于非常焦虑迷茫的状态，精力非常不够用的那种状态呢？
我开始具有长期思维之后，就攻克了这个问题。
因为以前我也是这样，我发现一段时间之内能够做好一件事就很厉害了。而且当你真正的在一段时间之内只做好一件事，你的成长就会特别的快。
拿我做1000天演讲这件事情来说，在刚刚开始做1000天演讲的前20多天，我每天只做一件事，就是每天只做一个演讲。
因为做这个演讲对我来说是一个非常新鲜的事情，新鲜就意味着我不熟练，新鲜就意味着我可能会坚持不下去，新鲜就意味着我可能会有各种各样的逃避的理由，或者是觉得困难的原因。于是，我就每天只做这一件事。
当我到20多天之后，我发现我可以把这件事当做是一个比较下意识的习惯了，我开始做第二件事，然后我就每天做一点做一点，我现在一天能够做的事情可能有8件事9件事。
刻意训练5：刻意训练长期思维，告别焦虑狠扎基础
拥抱长期思维
我觉得当我们抱着一个长期的思维，就不会去逼迫自己必须要当下的时间立刻完成很多很多事情。
人生有一个打基础的过程，给我们这个时间去打基础，给我们这个时间在一段时间之内只完成一件事，你会发现你过得非常的悠闲，而且你会不断的在自己的包包里面，人生的行囊里边，加上很多做的熟练的事，做得游刃有余的事。它就是这样一件事一件事做来的。
今天的长期思维，你听了有什么收获吗，欢迎与我分享。
（当你知道人生足够长，长到你想实现的都有机会，你就知道扎根深耕每一件事的意义了）
我是石蓉蓉，关注我带你活出自己。
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